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2016年11月25日 09:00

心と身体に働きかけるアロマスプレーレシピ♪

最近、アロマスプレーの依頼がとても多いので、
ここで、それぞれのご要望に合わせて作成したレシピをご紹介します♪



■Aさん

目的・・・汗をかいた時などのボディ用の消臭として
要望・・・香水感覚で付けられるようにフローラル系で
環境・・・お子さん(男3人、女1人)4人のママさんで家事がとにかく忙しい
雰囲気・・・落ち着きのあるクールビューティなイメージ

四ツ葉のクローバーレシピ

・ティートリー・・・殺菌作用、リフレッシュ作用
・ローズウッド・・・消臭作用、疲労回復作用
・ラベンダー・・・消臭、殺菌作用、香りのバランス調整
・ゼラニウム・・・女性らしさ、女性ホルモン活性

リボンゼラニウムのフローラル系の香りに、
落ち着いたローズウッドとティートリーのさわやかさを合わせた
ウッディフローラルの香りにまとめました。


■Bさん

目的・・・イライラしたり、パニックになったりするときに、心を一瞬で落ち着かせてくれるもの
要望・・・香水感覚、マスクにも使用したい、ボディにも付けられるように。
環境・・・お子さん(男の子3人、女の子1人)4人、自分の時間も大切にする活発なママさん
雰囲気・・・感性が高く、明るくて可愛らしいイメージ


四ツ葉のクローバーレシピ

・イランイラン・・・自分を大切にする、受け入れる
・オレンジ・・・パニック状態を落ち着かせる
・ラベンダー・・・自己肯定感、幸せを感じやすくする

リボンフローラル系というより、エキゾチック系な甘さで
愛情を感じるような香りのイメージにしました。



■Cさん

目的・・・自分を見つめ直す、決断力
環境・・・大学3年生、就職活動中
雰囲気・・・積極性があり、勇気があるイメージ


四ツ葉のクローバーレシピ

・ペパーミント・・・決断力、頭脳明晰、リフレッシュ作用
・ゼラニウム・・・可愛らしさ、心のバランスをとる、偏りすぎない
・ラベンダー・・・自己肯定感


リボン甘く、可愛らしさのなかにスッキリとした清涼感が漂う香りにしました。


アロマスプレーといっても
目的は、メンタル面から、実用性、香水感覚など
幅広くレシピがあります。

皆さんも、

自分のイメージ、
こうしたいと思う理想をぜひ持ってくださいねしあわせ


レシピのご相談など受け付けております。
お気軽にお問い合わせくださいキラン



リボン基本のアロマスプレーレシピ





  


Posted by スイートホーム

2016年11月22日 09:00

自信をつけたい時のアロマ(メンタル編④)

こんにちはキラン
自然療法の素晴らしさと、誰もがもっている「こころ」の部分に
アロマでお役に立てたらと思っていますしあわせ

今週は、サロンのお客さまのお悩みの中で1番多い
「メンタル面」に対してのアロマテラピーをご紹介していますキラン


レモングラス四ツ葉のクローバー


今回は、

「自分に自信を持つ」ための方法をご紹介します♪


「自分に自信がない…」
「もっと自信をつけたい!」

多くの人が、自分の「自信のなさ」に悩んでいます。
私もそうでしたが、今実践していることがあります!

なかなか寝付けないかたや、ストレスを抱えてるお客さまにも
伝授しています♪



■どうやったら自信が持てるの?


「小さな成功を積み重ねる」
「自分を否定しない」
「他人と比較しない」

これは、よく一般的に言われていることです。
先日までの「メンタル編」にも出てきました。
確かに、これは効果あります。


ですが、これ自体なかなかできない人もいます。
意識しないとできないこともありますよね・・・


■その意識自体を簡単にできる方法を見つけました♪


1、夜、布団の中でまずは「あおむけ」に寝ます。
2、胸のみぞおちの部分に両手を重ねておきます。
3、みぞおちの部分をさすりながら、

  「今日もお疲れ様」
  「今日もありがとう」
  「今日もがんばったね」
  「今日はそれで良かったよ」
  「大好きだよ」

と、心の中で自分に言ってあげます。


その時にアロマの香りを嗅ぎながら言ってあげると
潜在意識のなかに毎日上書きされ

「自分を認めてる」
「自分をいたわって、大切にしてあげてる」

と脳が喜んで前向きになりますキラン

脳が喜んで前向きになっている時に分泌されているホルモンは
幸せホルモンと言われている

「エンケファリン」「セロトニン」です。

毎晩、幸せホルモンを分泌させ、潜在意識に
「自分を大切にする言葉」をかけ続けてあげると
どうなるでしょう?


・話しかけた後、(不思議なんですが)すぐに寝落ちしてぐっすり熟睡できる
・どんな自分でも認めてあげられるようになる
・自分は大切な存在だと思うようになる


これを毎日継続すると・・

・自己肯定感が強まる
・自信につながる
・自分のことが大好きになる
・前日までの嫌なこと等を引きずらない



■潜在意識に働きかけるアロマとは?


先程、寝付く時に香りを嗅ぎながら
話しかけてあげるといいと言いましたが
潜在意識といえば=サンダルウッド、フランキンセンス
というイメージがありますね。


しかし!ここで使うアロマは

「レモングラス」です!!


刺激を与えてくれる香りが、疲れた心に元気を与えてくれます。
元気が出ると、将来への可能性をポジティブに考えられ、チャレンジ精神をもたらしてくれます。
スッキリした香りの部分は、感情の流れをスムーズにしてくれます。



リボン芳香浴

寝室に、寝る前の30分前から、アロマデュフューザーを焚いておきましょう。

リボンアロマスプレーを作成して、布団や枕に
寝る直前に吹きかけても芳香できます。
レモングラスは、消臭効果にも優れていますので、リネン用スプレーとしてもおすすめです♪


リボンこちらの記事も合わせてどうぞ♪
何もかもがマイナス思考になってしまう時のアロマ(メンタル編①)

人付き合いのストレスを解消するアロマ(メンタル編②)

ありのままの自分でいたいアロマ(メンタル編③)















  


Posted by スイートホーム

2016年11月18日 09:00

ありのままの自分でいたいアロマ(メンタル編③)

こんにちはキラン
自然療法の素晴らしさと、誰もがもっている「こころ」の部分に
アロマでお役に立てたらと思っていますしあわせ

今週は、サロンのお客さまのお悩みの中で1番多い
「メンタル面」に対してのアロマテラピーをご紹介していますキラン


四ツ葉のクローバーアロマテラピーは、体質改善や不調の改善だけではありません。
メンタル面にも大いに役立てることができます。

それは、なぜかというと
人間の五感(本能)に精油の成分が働きかけ、
調整やバランスを取ってくれるからです。

「人の意思や行動は、
自律神経を通して、脳が指令を出している」

ということを考えれば、

「起こったあとの現実」にも対応できれば
「起こる前」にも対応できるということです。


今回は、 「ありのままの自分」とは? を考えていきます。





■皆さんは普段、ありのままの自分を出せていますか?


最近、こんなお悩みを聞きました。
仕事が終わったあと、どうしても「お酒」を毎日飲まないと過ごせない。
でも、お酒を飲むと、翌朝のむくみや、体重も増えるし
でも、なかなか飲まずにはいられない・・と。


それは、理由があります。
なぜ、量を減らしたいと思っても減らせないのか。

まず、アルコールの作用に関して説明します。
アルコールを飲むと、とても楽しい気分になりますね♪
「嫌なことも忘れる!」「ストレス解消になる!」
とも聞きます。


■アルコールを飲むと、脳内でどんなことが起こっているか?


アルコールを飲んで楽しい気分になる理由、
それは脳内で楽しさや心地よさといった感情を生み出す「ドーパミン」という
神経伝達物質の分泌が促されるためです。

ドーパミンは、何か興味のあることをしているときなど
「楽しい」と感じるときに分泌される脳内物質ですが、アルコールによっても分泌が促されます。

さらに、アルコールは気持ちを高揚させるドーパミンの分泌を促す一方、
セロトニンの分泌を促す作用もあります。
セロトニンは、過剰な動きや不安、恐怖といった感情を抑え、
気持ちを鎮静化させるためにはたらく脳内物質。
そのため、ストレスを抑えるはたらきがあります。


また、体を緊張させたり、心拍や血圧を上げるといった働きをする副腎皮質ホルモンや
ノルアドレナリンなどの分泌を抑制します。

つまりアルコールには、
楽しい気分を盛り上げると同時に、
ストレスにさらされて緊張した心身を解きほぐす、という2つの働きがあるのです。


「やっぱりお酒飲むってストレス解消になるんだぁ♪♪」

と、確かにその通りですね笑える


しかし、それを継続すると、脳がそれを記憶し
お酒を飲むと、楽しくなり、ストレスも解消し、緊張もほぐれ

「ありのままの、素の自分」でいられるため
とても心が楽になります。

そのアルコールを、毎日求めるということは、
あなたは、普段きっと「いつも緊張している自分」なのです。

日常的に、いつも緊張してて、「ありのままではない自分」でいることに
無意識(潜在意識)にストレスを感じており、
飲むことによって「ありのままの自分」になれるのでしょう。


■飲酒は、脳のことを考えても適量を守ることが大切。


アルコールは、ストレス解消にはなりますが
脳や、肝臓への負担に影響は与えます。


また、ホルモンバランスを崩すなど、
多いとやはりリスクにつながりますね。
適量に楽しむ程度がおすすめで、毎日ではなく
出来れば飲まない日も作ったほうが健康の為にはいいでしょう。



■アロマの力で「ありのままの自分に」


アルコールに頼らないにしても
いつも、「素の自分」と、「良く見せよう」という自分のギャップに違和感を感じ
知らず知らずの間にストレスとなっている方は意外と多いのではないでしょうか?

このままだと、この「モヤモヤ」とした気持ちはずっとはれないでしょう。

そんな「ありのままの自分」を手助けしてくれるアロマをご紹介しますキラン


・イランイラン・・・テストステロンを分泌!!


テストステロンには、幸福感や、やる気の元となるドーパミンを産生させる働きがあるため、
精神を活発化し、やる気を高めることができるからです。

テストステロンが多く分泌されている人は、ドーパミンの産生が活発であるため、
不安感やネガティブな感情が押さえられることから、前向きで毎日いきいきとしている人が多いと言われています。


・ラベンダー・・・セロトニンを分泌!!


セロトニンは精神を安定させることで幸福を感じやすくするため、
幸福ホルモンや幸せ物質と呼ばれることもあります。


いかがでしょうか?
アルコールを飲んだときの脳の状態に、アロマでも働きかけることができます。

方法とは?

リボン芳香浴

リボンアロマトリートメント


毎日の飲酒がなかなかやめられない、
「ありのままの自分」でいたいのに・・・と悩んでいる方は
ぜひアロマの力を試してみてくださいキラン

今回は、少々長くなってしまいましたが
「ありのままの自分」でいられない方、「いつも緊張してしまう方」は
実は、もう一つの理由もあります。

それは、「自信」に関することです。こちらは、また次回お話ししていきたいと思いますしあわせハート


リボンこちらの記事も合わせてどうぞ♪
何もかもがマイナス思考になってしまう時のアロマ(メンタル編①)

人付き合いのストレスを解消するアロマ(メンタル編②)



  


Posted by スイートホーム

2016年11月16日 09:00

人付き合いのストレスを解消するアロマ(メンタル編②)

こんにちはキラン
自然療法の素晴らしさと、誰もがもっている「こころ」の部分に
アロマでお役に立てたらと思っていますしあわせ

今週は、サロンのお客さまのお悩みの中で1番多い
「メンタル面」に対してのアロマテラピーをご紹介していますキラン


四ツ葉のクローバーアロマテラピーは、体質改善や不調の改善だけではありません。
メンタル面にも大いに役立てることができます。

それは、なぜかというと
人間の五感(本能)に精油の成分が働きかけ、
調整やバランスを取ってくれるからです。

「人の意思や行動は、
自律神経を通して、脳が指令を出している」

ということを考えれば、

「起こったあとの現実」にも対応できれば
「起こる前」にも対応できるということです。




今回は、
「人付き合いのストレスを解消するアロマ」
をご紹介しますハートウィンク


人付き合いは、生きていく中で必ず必要なことです。
精神的に強くなると、ストレスを感じなくなり
不安や恐怖も感じません。

恋愛にも、人付き合いにもストレスフリーな生活は
みんなが願っていることキラン



■どうしたら人付き合いに強くなるか?


それは、

「人と自分を比較しない」

ことです。

人間関係で悩む時は、ほぼ100%「他人と自分の比較」で苦しみます。
サロンのお客さまのかかえてるストレスは
ほとんどが「人との関わり」です。

何が生じても、何を言われても、何を聞いても
比較しないと心に決め
それを習慣づけることにしましょう。


■自分に起こること以外の出来事は全て「自分とは無関係である」


ほとんどの人が、自分と関係ない「他人の出来事」を聞いた時に
一喜一憂したり、少しでも心が揺さぶります。
それが無意識の「比較」です。


例えば、親友が、仕事仲間が、ママ友が
何か起こったとき、何か話してきたとき
それは、「自分事」ではないので、ただ「聞く」だけでいいのです。


そこに、
その話しの内容によって

「この人はこうゆうタイプなんだ」
「この人は、なんでこうしないんだろう?」
「こうすればいいのに」
「こうしないから、こうゆう事が起きるんだよね」

すべてそれは、あなたの
「価値観」と「先入観」です。

あなたの過去の経験から推測したり、この人は自分にとって良い人ではない、など
マイナスな部分を見てしまっていませんか?


それは、無意識に自分と比較し
勝手に思い込むことによって、ほぼマイナスにしか見ることができません。

それが人付き合いにおける「ストレス感情」になります。


■そんなストレス感情をアロマの力を借りて楽観的になりましょう


・心が疲れる→ポジティブ思考・・・レモングラス
・完璧主義である→楽観的、柔軟的・・・オレンジ
・考えすぎ、気を使いすぎる、先入観→気持ちの安定、喜び・・・パチュリ、イランイラン
・外的、内的にも変化に対して不安になる→変化を受け入れる、受け流す・・・サイプレス


芳香浴や、トリートメントオイルでケアしましょう。

リボン芳香浴の方法
リボントリートメントオイルで心と体のケア


そして、アロマテラピーだけではなく
行動も大切です。


おすすめは、

・神社に行く→心を浄化する
・映画を見ることで、自分自身が主人公になって観ることができる→人生は他人事ではなく全て自分事として
 とらえることができる
・毎日寝る前に、布団の中で「感謝の気持ち」や「今日もお疲れ様」と自分に声をかける(心の中で)



こんな些細なことが意味があります。
意味があることに気づけたときが
あなたはもう変わっています。
他人事に左右されることはないでしょう。

サロンでもまたお話しします。
皆さんも遠慮なく、「自分のストレスに感じてること」を話してくださいねハートウィンク


リボンこちらの記事も合わせてどうぞ♪
何もかもがマイナス思考になってしまう時のアロマ(メンタル編①)




  


Posted by スイートホーム

2016年11月15日 10:27

何もかもがマイナス思考になる時のアロマ(メンタル編①)

四ツ葉のクローバーアロマテラピーは、体質改善や不調の改善だけではありません。
メンタル面にも大いに役立てることができます。

それは、なぜかというと
人間の五感(本能)に精油の成分が働きかけ、
調整やバランスを取ってくれるからです。

「人の意思や行動は、
自律神経を通して、脳が指令を出している」

ということを考えれば、

「起こったあとの現実」にも対応できれば
「起こる前」にも対応できるということです。


では、今回は
皆さんもよく経験のある

「マイナス思考」になってしまう時

そんな時に有効なアロマをご紹介しますキラン





■マイナス思考になる原因とは



・過去のトラウマ
・先入観
・固定概念
・他人との比較

順番からいうと

幼少期の環境(しつけやトラウマなど)→固定概念が出来上がる
→先入観に偏りすぎる→考え方に柔軟性がなくなる

ここまでの思考なら、まだ柔軟性を取り戻せたり
まだ素直な自分があったりします。

しかし、ここから

→他人との比較→劣等感

まで考えてしまうと、何もかもが「マイナス思考」に陥ります。


自分にも重なる部分があるかも。。と感じた方

きっと、心が優しくて、思いやりがあり
そして感性も高く感受性豊かな素晴らしい方ですキラン


でもマイナス思考になってどうも息苦しくなってしまった時
アロマの力を借りてみてください四ツ葉のクローバー



・過去のトラウマ→トラウマの解放・・・フランキンセンス
・先入観→素直さ・・・オレンジ
・固定概念→柔軟性・・・ラベンダー   
・他人との比較→周りに流されない、自分軸・・・シダーウッド



こんな時、この精油をブレンドしてリボン芳香浴
リボン植物油とブレンドして、首、肩、胸のあたりに塗布するのがおススメです。


精油を全て揃えるのは難しいと思うので
そんな時でも、上記の中の一つでも試してみてください。


そして、アロマテラピーだけではなく
行動も大切です。



・体を動かす(運動やショッピングなど)
・五感に触れる(映画観賞がとくにおすすめ)


この時は、1人で行動してみることが有効です。

「また、心を誰よりも許せる、ありのままの自分を認めてくれている」
友人や仲間、家族がいたら、一緒に行動してみてもオッケーです♪


とにかく、
キラン「いつもとは別世界」キランで生活する時間を使うことが
すごくプラスになります元気


リボンこちらの記事も合わせてどうぞ♪
人付き合いのストレスを解消するアロマ(メンタル編②)



  


Posted by スイートホーム

2016年01月26日 23:41

心配事があるときのアロマ

過去のトラウマや、うまくいかなかった時のことを思い出し、

同じ状況に陥ったとき
前日に、あるいは当日までの間に
どうしようもなく不安になったり
心配事が解消されないとき



そんなときにお勧めなアロマをご紹介しますキラン

オレンジ


不安や焦り、パニックなどの
心の状態を落ちつかせ、気持ちを前向きに明るくさせてくれます。



イランイラン


大きな環境の変化や、極度の落ち込みなど、感情面に急な起伏があったとき、
現状を受け入れ、気持ちを回復させ、明るくさせてくれます。


レモングラス


リフレッシュ作用があり
考え事をスッキリ整理させてくれるような頭のスッキリ感と、気持ちの切り替えをしてくれます。




オレンジ3 イランイラン2 レモングラス1

のブレンドが最適です。




状況に合わせて
外出時なら、ティッシュなどに垂らして、

自宅なら芳香器で焚いたり、
お風呂に垂らしてアロマバス、
皮膚に塗布するアロマトリートメント

がおすすめです。


アロマテラピーで
リラックスして過ごしましょう


精油の成分が精神面に働きかけ
穏やかで前向きな気持ちになるでしょうハート


サロンでは、
病院、学校、専門分野で扱う
安心安全なオーガニック精油プロフォニーを販売しております。



ご希望の方はお気軽にお問い合わせくださいキラン

■ オレンジ   10ml    1420円
■ イランイラン  5ml     3360円
■ レモングラス 10ml   1580円


リボン精油のご相談、ご購入について



  


Posted by スイートホーム

2012年11月14日 18:09

心とコリの関係性

心とコリの関係・・


皆さんの心の状態によって
こっている場所や硬い場所が違います。




ストレスなどの疲労を抱えてる方は
頭、首、背中がとても張っていてカチカチです
汗



ですが、パソコンの使用時間や
普段のお仕事の同じ体勢によるコリは、背中ではなく
首、肩、肩甲骨まわりが凝っています。


この凝りの場合、ほぐせば柔らかくなり流れも良くなり
数週間は楽に過ごせます。


ストレスによる凝りは
数日経ってもまた張ってくるんですよね・・
あれれ



背中が張ってくるその前に
アロマバスに入りましょう
ハート


デュフューサーがなくても
アロマバスなら、精油をお湯に入れるだけで
温泉なみの効果がありますよ。



鼻から口からしっかり湯気を吸い込んで
考え事で頭がいっぱいいっぱいになっているものを
ほぐして解放してあげましょ
ハート



アロマバス

天然塩 大さじ1~2
精油  5滴

天然塩に、精油を混ぜて、湯船に入る直前にお湯に入れましょう♪
 



今日は、お客さんが手作りのクッキーを
作って来てくれました♪
お菓子作りがとって~も上手で
いつも作って下さるんです。

今日は作り方のいろんなポイントを聞いたので
作ってみようかなって思います♪
ハーブティーの茶葉を飲んだあといつも残してあるんです。
それを入れて♪
上手くできたら、みんなのティータイムに出せるかしら??


ごちそうさまでしたハート

  


Posted by スイートホーム

2012年06月13日 21:18

メンタルアロマケア(重要!)

小学3年生になると
いろいろな変化があるんだなぁ

母としては寂しさを感じたり
感情をむき出しにする我が子に
「これって成長?」と驚きをかくせない毎日・・・

そんな近況報告は置いといて ヾ(ーー )ォィ


今日は「うつ病」についてです。

ご主人がうつっぽくて・・・

ということで今日はこんなレシピをお話しました。

日中は

レモングラスを芳香する


夜は

フランキンセンス 又は ローズウッド 2滴
ラベンダー 1滴
ホホバオイルなどの植物油 小さじ1


毎日、胸部や肩、首に塗布。
2週間だけ続ける。




例えば、人に言われたことに影響を受けやすい
そして、責任感やプレッシャー。

でも前向きにもなろうと頑張る。



そんなマイナス思考とプラス思考が同居してる方
こそ神経疲労を起こしやすいのです。


レモングラス
はうまく人の言葉を流すことが出来、
物事をすぐ頭で考えようとする
神経の伝達を抑えます。


フランキンセンスやローズウッド
に含まれるリナロールには
中枢神経に作用して
鎮静、抗不安作用があり神経障害、神経疲労に効果があります。


ラベンダーは、
興奮や気が焦るときのドーパミンなどを抑え
セロトニンの不足を補います。



性格、好きな食べ物、嫌いな食べ物、好きな色 などが分かると
もっと詳細にアロマを診断できますよ。



メンタルアロマの際は
詳しい状況を教えてくださいね。



















  


Posted by スイートホーム

2012年04月10日 17:55

環境の変化で表れる身体の変化

すっかり春ですね~
今日は上着もいらないくらい♪

とても気持ちのよい季節なのですが

春といえば出会いと別れ
そして新しい環境の変化・・

先日のお客様♪

職場で勤務異動があって
まだ環境に慣れてないせいか
ひどい肩コリ・・

環境の変化で表れる身体の変化。
誰にでも経験あると思います。

緊張
不安

この2つが多いのではないでしょうか。

この状態が続くと
いわゆる「ストレス」の起因となってしまいます (ノω・、) ウゥ・・・


そんなストレスをプラスに導き
ストレスに負けない体を作れるのが
アロマテラピー


お客様は環境の変化による肩コリ。


緊張→不安→視床下部がストレスとして受取る→血流が悪くなる→筋肉がはる→疲労物質がとどまる

という悪循環により「肩コリ」の症状が表れます。

そんな時におすすめのアロマがあります。



ラベンダー

緊張した神経を鎮静させてくれます。
ストレスに強い体を作ってくれる「セロトニン」を分泌させ
体の血流を良くする働きがあります。


フランキンセンス

視床下部のホルモンバランスを正常に整え
意識を集中させる働きがあります。

不安な予感、勇気がない、内面の心の弱さ、警戒しすぎる など
心が不安定な時に、香りを嗅いでみてください。






すべては、自分の感情がもたらす
体、心の変化です。


しかし、解決できづらい状況のときもあります。

そんな時、手助けをしてくれるのがアロマテラピーです ((o(*^^*)o))


皆さんも環境の変化ありましたか?

環境の変化は

ワクワク、ドキドキや
新しい出会いや挑戦、成長もできる
いい機会でもありますね

ストレス刺激をうまく利用してみましょう~♪
  


Posted by スイートホーム

2011年10月18日 20:34

やさしくなれるアロマ(豊田市)

やさしくなれない時・・
そんな時ありますよね。

特に女性は、ホルモンバランスで気持ちに波があることも。

そんな時は、こんな香りを選んでみてくださいね!

・ゼラニウム
極端な感情や、気分の揺れ

・イランイラン
思いやりが足りないとき

・ローズ
頑固な症状があるとき、自己中心的など

・オレンジ
マイナス思考、不機嫌、非難がましい、活力がないとき

・ラベンダー
不安定な感じ、短気、イライラ、気分の揺れ

自然塩や、はちみつと混ぜて
お風呂に入れたり

お部屋に焚いたりしてみてくださいね!

育児や、働くママにも
リラックスの時間をハート

気持ちいい、心地いいと感じることを
たくさん体感してみてください。

ココロも身体もキレイになるはずキラン

バリの音楽も癒されますよ~キラン




  


Posted by スイートホーム

2011年10月12日 20:10

心も身体も疲れたときのアロマ

悩んでいる時、イライラしている時は
脳の神経回路の一部を酷使してしまいます。

そのため脳が疲れ、正常に思考できにくい状態になります。

この疲れを取るためには、どうすればいいでしょうか?
疲れたら休めばいいんでしょうけど


こういう時は、普段使わない脳を使う事が効果的なんです。

普段やらない事に取り組んで気分転換すると
脳の疲れを取ってくれるんですね。


自分にとって心地よい事をやりましょうキラン
音楽を聴く…
花を活ける…
ショッピングにでかける…
友達とおしゃべりをして楽しむ


こんな時にもアロマの精油を一緒に使うと効果的です。
香りを楽しみながら脳がリラックスしますしあわせ


リボンオススメアロマ
ベルガモット・・・気分を明るくしてくれます。
サンダルウッド・・情緒安定、安心感
ラベンダー・・・・精神の安定
オレンジ・・・・・不安や緊張をほぐす



  
タグ :疲れアロマ


Posted by スイートホーム

2011年04月14日 19:22

考えすぎて頭がいっぱいになってしまう時のアロマ

考えすぎて、頭がいっぱいいっぱいになってしまうこと
ありませんか?


落ち込みから立ち直りたいとき、ありませんか?

嫌なことを忘れてリセットさせたい!
そんな時ありませんか?


そんな、頭が重くなるほど悩みを抱えたり
今日1日の嫌な出来事を、いつまでも引きずってしまいがちな貴方には・・・

「レモングラス」
の精油がぴったりです。


香りは、ハーブ系と柑橘系を合わせたような香りで
レモンに似た香りですが、実際は「イネ科」の植物でレモンとは関係ありません。
香りが似ているのは、2つともに「リモネン」という成分が含まれているからです。

「レモングラス」がなぜ、嫌な事を忘れさせてくれるのか・・・?


レモングラスの香りを嗅ぐと、シトラールという成分が交感神経を刺激して
アドレナリンというホルモンを分泌し

集中力の向上、気力、やる気 という心に対して働きかけます上矢印

さんざんした気持ちに、集中力を与えると
考えてた悩み事はすっかり忘れられ、頭が軽くなる 
ということです。

そこまで思いつめない方でも
リフレッシュしたい!元気になりたい!と思う方は
ぜひ「レモングラス」を試してみてください!








  


Posted by スイートホーム