キラン人気記事キラン
赤ちゃんと幼児のアロマ
妊婦さんのアロマ
何回でもキレイになる!ホホバオイル美容法
こんなときは・・・のアロマケア
メンタル面のアロマケア
今すぐ始めよう!骨盤矯正



2017年04月28日 22:18

こどもとアロマ(緊張編)

こんばんは♪

この時期、新学期や、入園、入学など
慣れない環境で
お子さんにも疲れが出てきていませんか?


この時期になると、突然高熱が出たり
お腹が痛くなったり・・

我が家も小さい頃はよく経験しました。ウィンク


実は、低学年くらいまでは、
子供自身が、自分で自分の気持ちに気が付くことが
あまり上手にできません。




例えば、

何か嫌なことがあっても、
緊張することがあっても、


お母さんに聞かれた時に
自分の感情を上手く言葉にしたり、
自分の感情がわからなかったりするので


「なんにも嫌なことはないよ」とか
「学校は楽しいよ」とか


答えたりすることがあります。

(もちろん、小さな子でもちゃんと自分の感情を言葉にできる子も
なかにはいますヨ。)


でも、
突然、熱が出たり
お腹が痛くなったり
湿疹が出たり
ぜんそくの症状が出たり


慣れない環境や行事、イベントなどがあると
お子さんの場合、体に少し表れることがあります。


そんな時、お母さんも、あまり不安にならずに
そのサインを見過ごさなければ大丈夫です。




疲れや緊張は、大人でも子供でも
脳の視床下部を刺激して自律神経が乱れる原因になっています。


その時、大人は自分の感情ですぐに気が付いたり、
客観的に自分の状態を見ることができるので
ある程度、自分で元の感情に戻したり、解消できたりします。


すると、脳もその状態にちゃんと反応して
また自律神経を元の状態に戻そうと機能が働きます。


子供の場合は、まだ自分で自分の感情に気が付くことが
難しいこともあり、
自律神経など感情を元の状態に戻せるのは
やはり大人だからできることです。



もし、お子さんが熱や腹痛など
体になんらかの反応が出た時の対処は、
その症状に対するケアをしてあげるのはもちろんのこと、
いつでもお母さんが話しを聞いてあげられる体勢でいることです。



最初は、何も話さなかったり
特に悩んでいない様子であっても
2週間くらいは、寄り添ってあげてくださいねしあわせ


そうすると、お子さんは自分で自分の感情を急に話し出したりします。


そして、お子さんが話す、
「たいしたことない話し」や、「どうってことない話し」でも
子供にとっては、大きな事ですので
真剣に受け止めてあげてくださいね耳


学校や幼稚園、習い事など足が向かなくなった時は
休んでしまうより
1週間、2週間でもまずは一緒に行ってあげるなど
休む以外のお子さんの安心できる行動や対策を
おすすめします。




そして、アロマテラピーの力も借りてみてくださいねキラン


四ツ葉のクローバー朝、起きてからの腹痛

・ラベンサラ
・オレンジ

2種類用意できる場合はブレンドするとおすすめ


四ツ葉のクローバー夜寝る前の緊張緩和ケア

・オレンジ
・ラベンダー
・カモミール

どれか1種類でもオッケーです。


四ツ葉のクローバー喘息の場合(夜寝る前に)

・ラベンサラ


四ツ葉のクローバー湿疹の場合(夜寝る前に)

・ティートリー


ホホバオイル小さじ1に2滴(小さじ2の場合は4滴)入れ
マッサージオイルを作り、背中や胸、足裏に
軽くマッサージしてあげてください。


リボンLINE@でアロマテラピーに関する相談を受け付けていますキラン

・お子さんとアロマ
・パートナーや、ご家族とアロマ
・メンタル面など

お気軽にご相談くださいねハートウィンク


LINE@サロンから予約、お問合わせ、アロマ相談を受け付けています

お友達登録後初回コース10%OFF♡

友だち追加

















  


Posted by スイートホーム

2017年01月23日 22:20

風邪を本格的にひいてしまった時の自然療法

皆さん、こんばんは♪

前回に引き続き、風邪に対しての自然療法シリーズ♪

①「予防」

②「初期症状」

の次は、

③「本格的に風邪を引いてしまったとき」です。


本格的に風邪をひいてしまった時にどう対処するか?
ここで、化学療法と自然療法の違いがあります。


お薬は、症状をおさえる
自然療法は、出し切る

ということです。


おさえて、ずっと体にとどまるので
風邪が長引くことがあるのはそのせいです。


風邪の菌を出し切る
熱を出し切る

そうすると、早めに治ることがわかりますね!


風邪をひくと
寒気や頭痛、だるさが表れるのは
体がウイルスと戦っている状態。
こんな時は、ウイルスを攻撃しやすい環境をつくるサポートを
してあげましょう。


ここはやはり抗ウイルス作用のあるアロマが力を発揮します!






■この時期、マッサージオイルはやはり必須♪



・植物油(ホホバオイルなど)
・精油(ラベンサラ、ユーカリ、ティートリー)

作り方はこちらの記事を参考にどうぞ♪


植物油に精油を混ぜて、マッサージオイルを作り


背中

にすりこみます。



咳でしんどい時にも効果的です。

あとは、水分補給をたっぷりと。


自然療法の素晴らしさは、前回、前々回も書きましたが
もっと素晴らしいことがあります。


それは、ママさんとかパートナーとか
誰かの手によって
「お手当」できることです。

お薬は、自分が飲んで終わりですが
「お手当」は、してくれる人の「気持ち」も入ってますよねしあわせ

その「気持ち」や「愛情」の積み重ねが
必ず記憶にずっと残ります。

とくに「香り」は五感の中で
1番記憶に残るものです。

「愛情」が一番の処方箋ですねハート










  


Posted by スイートホーム

2017年01月22日 22:25

風邪のひきはじめ、風邪ひいたかも?と思ったときの自然療法

皆さん、こんばんは♪

今日も、とっても寒かったですね・・
なんとか寒い冬を健康に乗り越えましょう!!

ということで、
今日は、風邪の初期症状で試してほしい自然療法です♪




① アロマバス

吸入は、鼻と喉の殺菌や、免疫力を強化してくれます。
いつもは、シャワーだけ、という方も
こんな日は「アロマバス」にゆっくり入って
体を温めましょう。


・天然塩 大さじ1~3
・精油 5滴 (ユーカリ、ラベンダー、ティートリー、ラベンサラがおすすめ)


天然塩に精油を垂らして、よく混ぜてから
湯船に入る直前にお湯にいれましょう。



② 就寝中のアロマデュフューザー


・おすすめの精油

ラベンダー、マジョラム、ティートリー、ラベンサラ



芳香浴の方法

寝ている間のアロマテラピーは、脳と身体を休める作用が高く
自律神経を整えるのにも役立ちます。

自律神経のバランスは普段からとても重要で、
疲れやストレスでバランスが崩れると、免疫力が一気に低下します。

ストレスの緩和と、自律神経、質のいい睡眠で
寝ている間に、風邪の初期症状が
朝には軽くなっていますよ♪


③ ハーブティーを飲む



ハーブも、植物療法といわれる「自然療法」。

おすすめハーブは、

エキナセア、レモンバーム、ペパーミント、ネトル など

はちみつと一緒だとお子さんも飲みやすいですよ。




風邪は、引き始めが肝心といいますよね♪

引き始めに体が冷えていると、
風邪の菌は一気に増殖するといわれています。


精油は、風邪の菌も殺菌する働きがあったり
血管、リンパ管まで精油の成分が入ることができます。


皆さんも、お薬に頼る前に
アロマやハーブの力四ツ葉のクローバーと、愛情ハート
病気に負けない体作りをしましょうキラン


サロンや、ワークショップで
アロマ相談をいつでも受け付けております。

アロマテラピーワークショップ♡3月から毎月開催


皆さんのライフスタイルの中に
「アロマのある暮らし」
初めてみませんか?しあわせ

こちらの記事も合わせてどうぞ

アロマで風邪を引かない身体づくり




  


Posted by スイートホーム

2017年01月21日 23:19

お薬や病院になるべく頼らず、自然療法をおすすめする理由♡ 風邪、インフルエンザ編

皆さん、こんばんは♪


最近、急に冷え込み
また風邪ひきさんが増えてきたり
インフルエンザが少し流行りだしています。


ご自身の体調もですが、
お子さんの受験があったり、ご家族の体調ケアなど
不調を見逃さずに、なんとかママさんがケアしてあげたいものですねしあわせ


自然療法をおすすめする理由四ツ葉のクローバー

・副作用がほとんどない
・免疫力をあげて、病気を寄せ付けない強い体になる
・自然治癒力が強化される
・自律神経系を整えてストレスを軽減させる
・体の根本から改善させてくれる



お薬には、このような働きはありません。

アロマやハーブなど
自然の持つ力は、ものすごいパワーがあり、
継続することで、細胞から元気にしてくれます♪


アロマテラピーは、ヨーロッパが発祥です。
ヨーロッパの方では一般家庭が
日常から「予防」に力を入れることが当たり前の国です。


日本はまだまだ
お薬に頼る傾向が主流になっていますが
どうか、「自然療法」の素晴らしさを皆さんにもっと知ってもらえたら、と思います。


今日は、風邪、インフルエンザにポイントをおいて
簡単な自然療法の実践をお伝えしていきます。


■アロマハンドマッサージ予防法






用意するもの(ハンドマッサージ1回量)

・植物油(ホホバオイルなど)・・・小さじ1/2 (5ml)
・精油(ラベンサラ、ティートリー、ラベンダーがおすすめ)・・・いずれかの精油1滴


植物油に精油を垂らして、綿棒などでよく混ぜてから
マッサージをしましょう。

この分量を目安にして、
遮光瓶(30ml)にまとめて作成しておくのも便利です。
*30mlの場合は精油6滴になります。


アロマテラピー遮光瓶、容器などの購入はコチラがおすすめ

サロンでも遮光瓶を販売しております♪


お出かけ前、学校に行く前などに
ラベンサラや、ユーカリで手をマッサージしておくと
殺菌作用で菌から守ってくれます。


就寝前なら
手の他に、足裏をマッサージしたり
オイルをすりこむだけでも、かなり予防ができます!


また、これらの精油は免疫をあげるとともに
ウイルスを寄せ付けない作用もあります。


赤ちゃんなど乳幼児のお子さんには「ラベンダー」がおすすめです。

赤ちゃんと幼児のアロマ


そして、
睡眠は多めにとることで、
精神面と肉体面がしっかり休養でき、
1日疲れた体をリセットして修復させてくれます。


また、ストレスがあると、自律神経が乱れて
免疫が低下するので、
お子さんやご家族と、向き合う時間をとって
いっぱいお話しも聞いてあげましょう♪


こうして、少しの時間でもいいので
お子さんやご家族と向き合う時間を取ってあげることで
嬉しい気持ちから、免疫も上がるんです♪


一緒にママさんも
ゆっくりしてくださいねハート


アロマテラピーワークショップ四ツ葉のクローバー3月から開講♪♪
リボンアロマトリートメント&アロマ教室 sweet home























  


Posted by スイートホーム

2016年12月08日 22:55

肩こり、筋肉痛など、アロマで痛みをやわらげる簡単な方法

こんばんは♪

昨日、今日、お越し頂いたお客さまのお悩みは、
首肩の痛み、腰の痛み、の症状でした。

ということで、
痛みと言っても、さまざまな原因があります!
原因によって、セルフケアの仕方が変わってきますので
今日は、そのお話しをしたいと思います♪


■慢性的な筋肉の痛みは温める

仕事など同じ体勢が毎日であったり、姿勢が悪いことなどによって血行が妨げられると、
筋肉に酸素が届かなくなり酸素不足で痛みを伴います。

筋肉に酸素を供給して血行をよくするためには、肩を温めます。

方法としてはホットタオル(蒸しタオル)を作って
患部にあてる方法です。


■アロマで痛みをやわらげるには


・ラベンダー・・・鎮痛作用
・マジョラム・・・鎮痛作用、加温作用
・クラリセージ・・・鎮痛作用、加温作用


このアロマは、血管を拡張させて、血流を促し酸素を供給。
ホルモンであるセロトニンが分泌され、神経に伝わり痛みをやわらげます。



■急激な筋肉の痛みは冷やす


急激に肩を使ったため肩に炎症をおこしている
急性の肩こりや、スポーツ後の筋肉痛などの場合は、
最初にしばらく冷やします。

冷やすことによって、
炎症がしずまり痛みがやわらぐからです。

こちらも、冷たいタオルを作って
患部に当てる方法が一般的ですね!


■アロマで急激な痛みをやわらげるには

・ローズマリー、ペパーミント・・・血管を収縮させ、神経を麻痺させて痛みをストップさせます。
また、炎症をしずめます。


■手軽に作れるアロマローション





マッサージオイルというと、精油をブレンドする植物油などが必要になったり、
オイルがべたついて・・など気になる方も。

もっと手軽に作りおきできるものは「アロマローション」ですハート


四ツ葉のクローバー準備するもの

・遮光瓶(50ml用)
・無水エタノール(5ml)
・精製水(45ml)
・精油(合計15滴)


四ツ葉のクローバーレシピ

1、遮光瓶に、無水エタノールを入れた後、精油を入れてよく振り混ぜます。
2、最後に精製水を入れて、よく振り混ぜます。


温めるアロマローションの精油レシピ

・ラベンダー・・・5滴
・マジョラム・・・5滴
・オレンジ・・・5滴


冷やすアロマローションの精油レシピ

・ローズマリー・・・5滴
・ペパーミント・・・5滴
・レモン・・・5滴


冷やすアロマローションは、冷蔵庫に入れて冷やしておきます嵐

我が家では、息子が部活動でよく筋肉を痛めるので
このアロマローションを患部にパシャパシャとつけます汗

冷シップと同じ作用で、翌朝には痛みが治まっていますよ目がハート


アロマテラピーの自然の力を借りると
自己治癒力が高まります上矢印

お薬などの化学療法は、対処療法としては良いかもしれませんが
治癒力とともに、免疫力が低下する可能性もあります。

特に、お子さんなどは本来の治癒力を大切にしてあげましょうねしあわせ





今日は、お客さまと色んなお話しをして、
元気をもらった1日でしたキラン

そして、自分の価値をわかってないよ、、と
仕事後に行った、習い事の先生に言ってもらえました。

自分では気づいてない「自分の価値」
もっと自分をほめてあげよう!と改めて感じた今日でしたしあわせ


では、皆さん
ゆっくりおやすみください夜













  


Posted by スイートホーム

2016年11月25日 09:00

心と身体に働きかけるアロマスプレーレシピ♪

最近、アロマスプレーの依頼がとても多いので、
ここで、それぞれのご要望に合わせて作成したレシピをご紹介します♪



■Aさん

目的・・・汗をかいた時などのボディ用の消臭として
要望・・・香水感覚で付けられるようにフローラル系で
環境・・・お子さん(男3人、女1人)4人のママさんで家事がとにかく忙しい
雰囲気・・・落ち着きのあるクールビューティなイメージ

四ツ葉のクローバーレシピ

・ティートリー・・・殺菌作用、リフレッシュ作用
・ローズウッド・・・消臭作用、疲労回復作用
・ラベンダー・・・消臭、殺菌作用、香りのバランス調整
・ゼラニウム・・・女性らしさ、女性ホルモン活性

リボンゼラニウムのフローラル系の香りに、
落ち着いたローズウッドとティートリーのさわやかさを合わせた
ウッディフローラルの香りにまとめました。


■Bさん

目的・・・イライラしたり、パニックになったりするときに、心を一瞬で落ち着かせてくれるもの
要望・・・香水感覚、マスクにも使用したい、ボディにも付けられるように。
環境・・・お子さん(男の子3人、女の子1人)4人、自分の時間も大切にする活発なママさん
雰囲気・・・感性が高く、明るくて可愛らしいイメージ


四ツ葉のクローバーレシピ

・イランイラン・・・自分を大切にする、受け入れる
・オレンジ・・・パニック状態を落ち着かせる
・ラベンダー・・・自己肯定感、幸せを感じやすくする

リボンフローラル系というより、エキゾチック系な甘さで
愛情を感じるような香りのイメージにしました。



■Cさん

目的・・・自分を見つめ直す、決断力
環境・・・大学3年生、就職活動中
雰囲気・・・積極性があり、勇気があるイメージ


四ツ葉のクローバーレシピ

・ペパーミント・・・決断力、頭脳明晰、リフレッシュ作用
・ゼラニウム・・・可愛らしさ、心のバランスをとる、偏りすぎない
・ラベンダー・・・自己肯定感


リボン甘く、可愛らしさのなかにスッキリとした清涼感が漂う香りにしました。


アロマスプレーといっても
目的は、メンタル面から、実用性、香水感覚など
幅広くレシピがあります。

皆さんも、

自分のイメージ、
こうしたいと思う理想をぜひ持ってくださいねしあわせ


レシピのご相談など受け付けております。
お気軽にお問い合わせくださいキラン



リボン基本のアロマスプレーレシピ





  


Posted by スイートホーム

2016年11月22日 09:00

自信をつけたい時のアロマ(メンタル編④)

こんにちはキラン
自然療法の素晴らしさと、誰もがもっている「こころ」の部分に
アロマでお役に立てたらと思っていますしあわせ

今週は、サロンのお客さまのお悩みの中で1番多い
「メンタル面」に対してのアロマテラピーをご紹介していますキラン


レモングラス四ツ葉のクローバー


今回は、

「自分に自信を持つ」ための方法をご紹介します♪


「自分に自信がない…」
「もっと自信をつけたい!」

多くの人が、自分の「自信のなさ」に悩んでいます。
私もそうでしたが、今実践していることがあります!

なかなか寝付けないかたや、ストレスを抱えてるお客さまにも
伝授しています♪



■どうやったら自信が持てるの?


「小さな成功を積み重ねる」
「自分を否定しない」
「他人と比較しない」

これは、よく一般的に言われていることです。
先日までの「メンタル編」にも出てきました。
確かに、これは効果あります。


ですが、これ自体なかなかできない人もいます。
意識しないとできないこともありますよね・・・


■その意識自体を簡単にできる方法を見つけました♪


1、夜、布団の中でまずは「あおむけ」に寝ます。
2、胸のみぞおちの部分に両手を重ねておきます。
3、みぞおちの部分をさすりながら、

  「今日もお疲れ様」
  「今日もありがとう」
  「今日もがんばったね」
  「今日はそれで良かったよ」
  「大好きだよ」

と、心の中で自分に言ってあげます。


その時にアロマの香りを嗅ぎながら言ってあげると
潜在意識のなかに毎日上書きされ

「自分を認めてる」
「自分をいたわって、大切にしてあげてる」

と脳が喜んで前向きになりますキラン

脳が喜んで前向きになっている時に分泌されているホルモンは
幸せホルモンと言われている

「エンケファリン」「セロトニン」です。

毎晩、幸せホルモンを分泌させ、潜在意識に
「自分を大切にする言葉」をかけ続けてあげると
どうなるでしょう?


・話しかけた後、(不思議なんですが)すぐに寝落ちしてぐっすり熟睡できる
・どんな自分でも認めてあげられるようになる
・自分は大切な存在だと思うようになる


これを毎日継続すると・・

・自己肯定感が強まる
・自信につながる
・自分のことが大好きになる
・前日までの嫌なこと等を引きずらない



■潜在意識に働きかけるアロマとは?


先程、寝付く時に香りを嗅ぎながら
話しかけてあげるといいと言いましたが
潜在意識といえば=サンダルウッド、フランキンセンス
というイメージがありますね。


しかし!ここで使うアロマは

「レモングラス」です!!


刺激を与えてくれる香りが、疲れた心に元気を与えてくれます。
元気が出ると、将来への可能性をポジティブに考えられ、チャレンジ精神をもたらしてくれます。
スッキリした香りの部分は、感情の流れをスムーズにしてくれます。



リボン芳香浴

寝室に、寝る前の30分前から、アロマデュフューザーを焚いておきましょう。

リボンアロマスプレーを作成して、布団や枕に
寝る直前に吹きかけても芳香できます。
レモングラスは、消臭効果にも優れていますので、リネン用スプレーとしてもおすすめです♪


リボンこちらの記事も合わせてどうぞ♪
何もかもがマイナス思考になってしまう時のアロマ(メンタル編①)

人付き合いのストレスを解消するアロマ(メンタル編②)

ありのままの自分でいたいアロマ(メンタル編③)















  


Posted by スイートホーム

2016年11月18日 09:00

ありのままの自分でいたいアロマ(メンタル編③)

こんにちはキラン
自然療法の素晴らしさと、誰もがもっている「こころ」の部分に
アロマでお役に立てたらと思っていますしあわせ

今週は、サロンのお客さまのお悩みの中で1番多い
「メンタル面」に対してのアロマテラピーをご紹介していますキラン


四ツ葉のクローバーアロマテラピーは、体質改善や不調の改善だけではありません。
メンタル面にも大いに役立てることができます。

それは、なぜかというと
人間の五感(本能)に精油の成分が働きかけ、
調整やバランスを取ってくれるからです。

「人の意思や行動は、
自律神経を通して、脳が指令を出している」

ということを考えれば、

「起こったあとの現実」にも対応できれば
「起こる前」にも対応できるということです。


今回は、 「ありのままの自分」とは? を考えていきます。





■皆さんは普段、ありのままの自分を出せていますか?


最近、こんなお悩みを聞きました。
仕事が終わったあと、どうしても「お酒」を毎日飲まないと過ごせない。
でも、お酒を飲むと、翌朝のむくみや、体重も増えるし
でも、なかなか飲まずにはいられない・・と。


それは、理由があります。
なぜ、量を減らしたいと思っても減らせないのか。

まず、アルコールの作用に関して説明します。
アルコールを飲むと、とても楽しい気分になりますね♪
「嫌なことも忘れる!」「ストレス解消になる!」
とも聞きます。


■アルコールを飲むと、脳内でどんなことが起こっているか?


アルコールを飲んで楽しい気分になる理由、
それは脳内で楽しさや心地よさといった感情を生み出す「ドーパミン」という
神経伝達物質の分泌が促されるためです。

ドーパミンは、何か興味のあることをしているときなど
「楽しい」と感じるときに分泌される脳内物質ですが、アルコールによっても分泌が促されます。

さらに、アルコールは気持ちを高揚させるドーパミンの分泌を促す一方、
セロトニンの分泌を促す作用もあります。
セロトニンは、過剰な動きや不安、恐怖といった感情を抑え、
気持ちを鎮静化させるためにはたらく脳内物質。
そのため、ストレスを抑えるはたらきがあります。


また、体を緊張させたり、心拍や血圧を上げるといった働きをする副腎皮質ホルモンや
ノルアドレナリンなどの分泌を抑制します。

つまりアルコールには、
楽しい気分を盛り上げると同時に、
ストレスにさらされて緊張した心身を解きほぐす、という2つの働きがあるのです。


「やっぱりお酒飲むってストレス解消になるんだぁ♪♪」

と、確かにその通りですね笑える


しかし、それを継続すると、脳がそれを記憶し
お酒を飲むと、楽しくなり、ストレスも解消し、緊張もほぐれ

「ありのままの、素の自分」でいられるため
とても心が楽になります。

そのアルコールを、毎日求めるということは、
あなたは、普段きっと「いつも緊張している自分」なのです。

日常的に、いつも緊張してて、「ありのままではない自分」でいることに
無意識(潜在意識)にストレスを感じており、
飲むことによって「ありのままの自分」になれるのでしょう。


■飲酒は、脳のことを考えても適量を守ることが大切。


アルコールは、ストレス解消にはなりますが
脳や、肝臓への負担に影響は与えます。


また、ホルモンバランスを崩すなど、
多いとやはりリスクにつながりますね。
適量に楽しむ程度がおすすめで、毎日ではなく
出来れば飲まない日も作ったほうが健康の為にはいいでしょう。



■アロマの力で「ありのままの自分に」


アルコールに頼らないにしても
いつも、「素の自分」と、「良く見せよう」という自分のギャップに違和感を感じ
知らず知らずの間にストレスとなっている方は意外と多いのではないでしょうか?

このままだと、この「モヤモヤ」とした気持ちはずっとはれないでしょう。

そんな「ありのままの自分」を手助けしてくれるアロマをご紹介しますキラン


・イランイラン・・・テストステロンを分泌!!


テストステロンには、幸福感や、やる気の元となるドーパミンを産生させる働きがあるため、
精神を活発化し、やる気を高めることができるからです。

テストステロンが多く分泌されている人は、ドーパミンの産生が活発であるため、
不安感やネガティブな感情が押さえられることから、前向きで毎日いきいきとしている人が多いと言われています。


・ラベンダー・・・セロトニンを分泌!!


セロトニンは精神を安定させることで幸福を感じやすくするため、
幸福ホルモンや幸せ物質と呼ばれることもあります。


いかがでしょうか?
アルコールを飲んだときの脳の状態に、アロマでも働きかけることができます。

方法とは?

リボン芳香浴

リボンアロマトリートメント


毎日の飲酒がなかなかやめられない、
「ありのままの自分」でいたいのに・・・と悩んでいる方は
ぜひアロマの力を試してみてくださいキラン

今回は、少々長くなってしまいましたが
「ありのままの自分」でいられない方、「いつも緊張してしまう方」は
実は、もう一つの理由もあります。

それは、「自信」に関することです。こちらは、また次回お話ししていきたいと思いますしあわせハート


リボンこちらの記事も合わせてどうぞ♪
何もかもがマイナス思考になってしまう時のアロマ(メンタル編①)

人付き合いのストレスを解消するアロマ(メンタル編②)



  


Posted by スイートホーム

2016年11月16日 09:00

人付き合いのストレスを解消するアロマ(メンタル編②)

こんにちはキラン
自然療法の素晴らしさと、誰もがもっている「こころ」の部分に
アロマでお役に立てたらと思っていますしあわせ

今週は、サロンのお客さまのお悩みの中で1番多い
「メンタル面」に対してのアロマテラピーをご紹介していますキラン


四ツ葉のクローバーアロマテラピーは、体質改善や不調の改善だけではありません。
メンタル面にも大いに役立てることができます。

それは、なぜかというと
人間の五感(本能)に精油の成分が働きかけ、
調整やバランスを取ってくれるからです。

「人の意思や行動は、
自律神経を通して、脳が指令を出している」

ということを考えれば、

「起こったあとの現実」にも対応できれば
「起こる前」にも対応できるということです。




今回は、
「人付き合いのストレスを解消するアロマ」
をご紹介しますハートウィンク


人付き合いは、生きていく中で必ず必要なことです。
精神的に強くなると、ストレスを感じなくなり
不安や恐怖も感じません。

恋愛にも、人付き合いにもストレスフリーな生活は
みんなが願っていることキラン



■どうしたら人付き合いに強くなるか?


それは、

「人と自分を比較しない」

ことです。

人間関係で悩む時は、ほぼ100%「他人と自分の比較」で苦しみます。
サロンのお客さまのかかえてるストレスは
ほとんどが「人との関わり」です。

何が生じても、何を言われても、何を聞いても
比較しないと心に決め
それを習慣づけることにしましょう。


■自分に起こること以外の出来事は全て「自分とは無関係である」


ほとんどの人が、自分と関係ない「他人の出来事」を聞いた時に
一喜一憂したり、少しでも心が揺さぶります。
それが無意識の「比較」です。


例えば、親友が、仕事仲間が、ママ友が
何か起こったとき、何か話してきたとき
それは、「自分事」ではないので、ただ「聞く」だけでいいのです。


そこに、
その話しの内容によって

「この人はこうゆうタイプなんだ」
「この人は、なんでこうしないんだろう?」
「こうすればいいのに」
「こうしないから、こうゆう事が起きるんだよね」

すべてそれは、あなたの
「価値観」と「先入観」です。

あなたの過去の経験から推測したり、この人は自分にとって良い人ではない、など
マイナスな部分を見てしまっていませんか?


それは、無意識に自分と比較し
勝手に思い込むことによって、ほぼマイナスにしか見ることができません。

それが人付き合いにおける「ストレス感情」になります。


■そんなストレス感情をアロマの力を借りて楽観的になりましょう


・心が疲れる→ポジティブ思考・・・レモングラス
・完璧主義である→楽観的、柔軟的・・・オレンジ
・考えすぎ、気を使いすぎる、先入観→気持ちの安定、喜び・・・パチュリ、イランイラン
・外的、内的にも変化に対して不安になる→変化を受け入れる、受け流す・・・サイプレス


芳香浴や、トリートメントオイルでケアしましょう。

リボン芳香浴の方法
リボントリートメントオイルで心と体のケア


そして、アロマテラピーだけではなく
行動も大切です。


おすすめは、

・神社に行く→心を浄化する
・映画を見ることで、自分自身が主人公になって観ることができる→人生は他人事ではなく全て自分事として
 とらえることができる
・毎日寝る前に、布団の中で「感謝の気持ち」や「今日もお疲れ様」と自分に声をかける(心の中で)



こんな些細なことが意味があります。
意味があることに気づけたときが
あなたはもう変わっています。
他人事に左右されることはないでしょう。

サロンでもまたお話しします。
皆さんも遠慮なく、「自分のストレスに感じてること」を話してくださいねハートウィンク


リボンこちらの記事も合わせてどうぞ♪
何もかもがマイナス思考になってしまう時のアロマ(メンタル編①)




  


Posted by スイートホーム

2016年11月15日 10:27

何もかもがマイナス思考になる時のアロマ(メンタル編①)

四ツ葉のクローバーアロマテラピーは、体質改善や不調の改善だけではありません。
メンタル面にも大いに役立てることができます。

それは、なぜかというと
人間の五感(本能)に精油の成分が働きかけ、
調整やバランスを取ってくれるからです。

「人の意思や行動は、
自律神経を通して、脳が指令を出している」

ということを考えれば、

「起こったあとの現実」にも対応できれば
「起こる前」にも対応できるということです。


では、今回は
皆さんもよく経験のある

「マイナス思考」になってしまう時

そんな時に有効なアロマをご紹介しますキラン





■マイナス思考になる原因とは



・過去のトラウマ
・先入観
・固定概念
・他人との比較

順番からいうと

幼少期の環境(しつけやトラウマなど)→固定概念が出来上がる
→先入観に偏りすぎる→考え方に柔軟性がなくなる

ここまでの思考なら、まだ柔軟性を取り戻せたり
まだ素直な自分があったりします。

しかし、ここから

→他人との比較→劣等感

まで考えてしまうと、何もかもが「マイナス思考」に陥ります。


自分にも重なる部分があるかも。。と感じた方

きっと、心が優しくて、思いやりがあり
そして感性も高く感受性豊かな素晴らしい方ですキラン


でもマイナス思考になってどうも息苦しくなってしまった時
アロマの力を借りてみてください四ツ葉のクローバー



・過去のトラウマ→トラウマの解放・・・フランキンセンス
・先入観→素直さ・・・オレンジ
・固定概念→柔軟性・・・ラベンダー   
・他人との比較→周りに流されない、自分軸・・・シダーウッド



こんな時、この精油をブレンドしてリボン芳香浴
リボン植物油とブレンドして、首、肩、胸のあたりに塗布するのがおススメです。


精油を全て揃えるのは難しいと思うので
そんな時でも、上記の中の一つでも試してみてください。


そして、アロマテラピーだけではなく
行動も大切です。



・体を動かす(運動やショッピングなど)
・五感に触れる(映画観賞がとくにおすすめ)


この時は、1人で行動してみることが有効です。

「また、心を誰よりも許せる、ありのままの自分を認めてくれている」
友人や仲間、家族がいたら、一緒に行動してみてもオッケーです♪


とにかく、
キラン「いつもとは別世界」キランで生活する時間を使うことが
すごくプラスになります元気


リボンこちらの記事も合わせてどうぞ♪
人付き合いのストレスを解消するアロマ(メンタル編②)



  


Posted by スイートホーム

2016年11月13日 09:00

1日ツヤ肌でいるには~朝用アロマ化粧水~

お肌にハリキランやツヤキランがあるだけで、
マイナス5歳は若く見えますよね!

寒くなってくると、ただでさえお肌が乾燥してツヤがなくなりませんか?!
(ツヤがあると、ハリがあるように見えますよね!)


そんなお悩みを最近よく聞きますので、ちょっとしたコツ電球をお教えします。


■秋、冬、朝の洗顔は「ぬるま湯」のみで♪


空気が乾燥している秋冬に、
朝、洗顔せっけんや、洗顔フォームを使って洗うと、
皮脂を取りすぎてしまい、乾燥による「しわ」「たるみ」が進行してしまいます。

そんな季節は、ぬるま湯のみで軽く流すだけがおススメ。
表面の汚れや、余分な皮脂だけが取れます。

自分の皮脂を味方にしてツヤ肌を保ちましょう♪



■皮脂の役割


皮脂の役割は、水分の蒸発を防いで乾燥からお肌を守ることと、
お肌を柔らかくする作用です。

もう1つは、皮脂にはお肌を弱酸性に保つ作用があります。
お肌が弱酸性に保たれている状態では雑菌が繁殖しにくく、
お肌の常在菌の環境も守られます。


ただ、体質によって
皮脂分泌が過剰な方、少ない方がいますね。

過剰であれば、雑菌がつきやすく、お肌の上で皮脂が酸化しトラブルにつながります。
少ない方は、機能が低下し、お肌がアルカリ性に偏りがちで様々なトラブルの要因となっています。



■そこで、皮脂を残しながら、お肌を清潔に保ち、
お肌の酸化も防いでくれるキラン「アロマ化粧水」キランが役に立ちます♪




~朝のアロマ化粧水レシピ~




・50ml用遮光瓶

・精製水(薬局で販売)・・・45ml
・無水エタノール(薬局で販売)・・・5ml
・精油(ラベンダー4滴、ティートリー4滴、ローズマリー2滴)



1、遮光瓶に無水エタノールを入れます。
2、そこに精油を全て入れ、振り混ぜます。
3、精製水を入れて完成!

*使う前に良く振ってくださいね。
*冷蔵庫で保管し、2週間ほどで使い切りましょう。



■朝に必要な精油の作用とは?


・ラベンダー・・・皮脂バランスを整える、殺菌作用
・ティートリー・・・殺菌作用
・ローズマリー・・・抗酸化作用、収れん作用



この3種類のアロマで、朝用化粧水を作りましょう!
「ぬるま湯」で顔を軽く洗った後、この化粧水でお肌を清潔にして酸化も防ぎます。


私は、今この化粧水で
秋冬も皮脂バランスが良く、ちょうどいいツヤを1日保ってますよ♪


皆さんもぜひ「朝のアロマ化粧水」作ってみてくださいね!


★サロンでトリートメント後にクラフト作りができます。
詳細はコチラ
  


Posted by スイートホーム

2016年11月09日 09:00

精油の使い方 ②アロマトリートメントオイルのレシピ

アロマテラピーは日常生活に簡単に取り入れられます。
複雑そうに感じても、知ってみると意外に簡単に精油を使うことができます。

また天然の精油は、香りを楽しむだけではなく、四ツ葉のクローバー体や心にも作用してくれますしあわせ

芳香浴の他に
今日は、もっとも体と心に作用するアロマテラピーの方法として
トリートメントオイルのレシピをご紹介します四ツ葉のクローバー






芳香浴は、鼻から脳へ・・

トリートメントは、鼻から脳へ、鼻から肺へ、皮膚から体内へ・・と3つの入口があることから
アロマテラピーの中では
もっとも働きかけが有効であると言われています。


■アロマトリートメントオイルレシピ


・植物油(ホホバオイル、グレープシードオイル、スイートアーモンドオイルなど) 30ml
・精油 6滴(1%濃度)


植物油に精油を入れ、ガラス棒などで混ぜるか、
遮光瓶で作成の場合は、よく振り混ぜます。
30mlの容量で、毎日使うと1カ月~1カ月半くらいの量になります。

遮光瓶で保存の場合は、使うたびによく振りましょう!


■症状によって塗布する場所は?


・肩こり・・・肩、首、デコルテ
・腰痛・・・腰
・脚のむくみ、疲れ・・・足裏からひざ下

・精神的疲労・・・肩、首、デコルテ、顔、足裏からひざ下
・肉体的疲労・・・筋肉のはる個所

・お顔のむくみ、たるみなど・・・顔、首、肩、デコルテ

・喘息、風邪、のどの痛み、咳など・・・胸、のど


トリートメントオイルを範囲に合わせて適量とり
*トリートメントします。この時、少し圧をかけながら、リンパ節に向かって流すと効果的です。

*トリートメントとは、「ケアする」という意味です。

もみほぐしたり、たたいたりしなくても
トリートメントするだけで、精油の成分は皮膚から血管、リンパ管、内臓まで届きます。


■お風呂上がりが効果的


血行がよくなっている、お風呂上がりにトリートメントをすると
筋肉がほぐれているので、相乗効果で
より体と心に働きかける作用が強くなります。
また、入浴によってリンパの流れが促されるので
リンパマッサージとしても効果的ですね!


■おすすめブレンドレシピ


・肩こり、首こり、腰痛などの痛みに

ストレスの場合・・・ラベンダー、オレンジ、ラベンサラ
パソコン、同じ姿勢による凝りや痛み、筋肉痛・・・ローズマリー、レモン、ユーカリ

・脚のむくみ、疲れ・・・ジュニパー、サイプレス、グレープフルーツ

・喘息、風邪の症状・・・ユーカリ、ラベンダー、サンダルウッド

・肉体疲労・・・ローズウッド、ラベンサラ、グレープフルーツ

・精神的疲労・・・マジョラム、オレンジ、フランキンセンス
        ・・・レモングラス、マジョラム、フランキンセンス
        ・・・イランイラン、オレンジ
        ・・・ローズウッド、ジュニパー、オレンジ

・お顔のむくみ・・・サイプレス、フランキンセンス
・お顔のくすみ・・・ラベンダー、ローズウッド
・お顔のアンチエイジング・・・フランキンセンス、ローズウッド、ゼラニウム


他にも、ブレンドレシピはたくさんあります!

サロンにお越しの場合は、今の体調、感情、最近あったこと・・など
より詳しく会話のようにお話すればするほど、
最適なベストバランスな精油を厳選できます。

遠慮なく、打ち明けてくださいねしあわせ


リボンサロンでトリートメント(マッサージ)オイルが作成できます。

サロンのお客様限定マッサージオイル作り







  


Posted by スイートホーム

2016年11月04日 18:00

アロマで風邪を引かない身体づくり♪

まだ、本格的な寒さではないですが
最近、すでに風邪をひいている方がお客さまでもみえます。

静岡のほうでは、インフルエンザが流行してるとか・・汗

風邪は、何年もひいてません!
毎年、風邪はひいてしまう・・

この違いはなんでしょう?


■原因は「自律神経の乱れ」による免疫力の低下と「冷え」


自律神経とは、自分の意思とは関係なく刺激や情報に反応して、からだの機能をコントロールしています。
逆に言えば、意識してもできないことを担当するのが自律神経。

眠っている時に呼吸する、血液を流す、胃で食べ物を消化する、
腸で栄養を吸収する、老廃物や疲労物質を集めて便や尿で排泄する、などはすべて自律神経のはたらきです。



■自律神経は交感神経 と 副交感神経 の2つからなる。


•交感神経・・・活動・緊張・ストレスを感じている時(おもに昼間の活動中)
•副交感神経・・休息・修復・リラックスしている時(おもに夜間の睡眠中)


健康な人の自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが常にいい状態です。

昼間の活動で疲れたり故障した体を、
夜間の睡眠で休息させて故障を修復して元の元気な状態に戻す。

正反対の2つの神経がバランスよくはたらくことで、
いつも健康でいられるため
風邪を引かないのです!!



また、「冷える」ことにより、自律神経のバランスが崩れます。
冷え性の方、低体温の方は、とくに冷やさないように気をつけましょう。



とは言っても、体質も、環境も仕事も性格も人それぞれ・・目
どうすれば・・・?


■自律神経を整えるアロマ生活♪






香り(アロマ)は、「本能や感情」をつかさどる大脳辺縁系に届いた後、
「自律神経」をつかさどる視床下部へと伝わります。

アロマオイルなど好きな香りをかいで、「あ~、いい香り~」と感じた心地よさやリラックスが視床下部へ伝わって、
副交感神経を優位にして自律神経を整えてくれるのです。

では、症状ごとにどんなアロマオイルが「自律神経を整える」ことに効果的なのか、ご紹介します。


•肩こり、頭痛 = ラベンダー、マジョラム
•動悸 = ラベンダー、サンダルウッド
•不眠 = ベルガモット、オレンジ
•不安、うつ状態 = オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系
•落ち着かない、興奮 = フランキンセンス、ローズウッド、ラベンダー





■アロマ生活でおススメは、「アロマバス」

アロマポットや、アロマデュフューザーがすぐになくても
一番手軽で効果的な方法は「アロマバス」です♪


入浴直前に、精油を5滴まで
お湯に垂らし、よくかきまぜて入浴します。
天然塩(大さじ1)に先に精油を垂らしてよく混ぜ、お湯に入れると
より混ざりやすいのと、塩の効果で発汗作用とデトックス作用、浄化作用がプラスされます。


■アロマバスとして使用する精油は下記のものがおすすめです。


・ラベンダー・・・冷え性、血行促進、免疫力アップ、肩、腰などの痛み
・ジンジャー・・・冷え性、血行促進、消化不良
・ティートリー・・・免疫力アップ、風邪の症状、アレルギー症状、
・ラベンサラ・・・免疫力アップ、風邪の症状、アレルギー症状
・マジョラム・・・冷え性、血行促進、加温作用、不眠、脳疲労、肩、腰などの痛み
・ローズウッド・・・ホルモンバランスの調整、免疫力アップ、疲労回復
・フランキンセンス・・・ホルモンバランスの調整、ストレス性の胃の痛み


入浴自体が身体を温め、副交感神経が働きますが
アロマの作用で、脳に働きかけ
視床下部を刺激し、自律神経を元に戻してくれます。


精油を何からそろえれば・・という
アロマ初心者さんには
まずは、「ラベンダー」から揃えてみましょうキラン

他には、アロマデュフューザーで寝室に焚く
植物油(ホホバオイルやスイートアーモンドオイル)とブレンドしてマッサージオイルを作り
首、肩、ひざ下に塗布する方法があります。


今年は、風邪をひかない身体づくり♪
家族みんなで気持ちいいアロマ生活してみませんかハート

こちらも合わせてどうぞ♪
★冬のおススメアロマ活用法


★11月限定キャンペーン











  


Posted by スイートホーム

2016年02月19日 23:37

自分の声を変えたい時、手助けとなるアロマ

自分の声は
骨格、コリ、ゆがみ によって
若い頃より出し辛くなったり、
こもってきたり、小さくなってきたりする



そして、声の出し方や声量が幼少期の環境と深く関わっている


ということを前回お話ししましたね


自分の「声」は変えられる?生まれ育った環境と骨格の関係性



ということで
それらを理解した上で改善できれば
自分の本来の声に戻すことができるということです



まずは、ゆがみやコリなどは
マッサージなどて筋肉を正常な位置に戻してあげ、血流を良くしましょう。

そして、大事なのは心理的要素です。




 ★リラックスをして緊張をほぐす


・ラベンダー
・オレンジ


 ★喉の調子を整え、気管支を広げる


・ユーカリ
・ラベンサラ


 ★自分は声が出る、と暗示のように思い込む



・サンダルウッド

 サンダルウッドは、潜在意識に働きかけます。
 願いを叶えたいとき、成功させたいときなど
 香りとともに脳にすりこむように記憶させましょう。

 また、サンダルウッドにも気管支強壮作用があったり、
 深いリラックス作用があります。
 


人は、出来ないことを苦手なものとして
自分で決めつけたり、先入観を持ったりします。


出来ないことを、理由づけするのではなく
自分は出来る!!
と思いこむことが大事です。


声が変われば
きっと表情も変わっていますハート


自分の声が気になっていた方は
アロマテラピーもうまく取り入れて
ぜひ叶えてくださいねキラン  


Posted by スイートホーム

2016年02月04日 22:32

自分の「声」は変えられる?生まれ育った環境と骨格の関係性

皆さんは、自分の声に自信はありますか? 

・カラオケに行きたいけど
 最近は若い頃に比べて、声が思うように出ない。

・若い頃は、もっと声量があって
 カラオケもフリータイムオッケーっだったのに。。。

・人前でも大きい声が出たし
 聞き直されることもなかった!


・仕事でプレゼンなど
 前に出て喋ることが苦手。

・声がもともと小さい。


など


大半の方が、年を取ったせい・・・?
体質だから・・・
と思っていないでしょうかキラン



その、自分の声が昔と違ってきたのは要因があります。


~肉体的要因~

・身体のゆがみ
・肩こり
・背中のはり
・骨盤のゆがみ
・顔のゆがみ
・顔のこり


~精神的要因~

・幼少期に言いたいことを言えない環境にあった
・幼少期に、我慢する機会が多かった
・幼少期から、気持ちを押しころしてしまう性格だ
・自分自身を表現する機会が子供の頃からあまりなかった


これらの要因と自分の声が深く関わってきます。

腹式や、ボイストレーニングで改善されることも
もちろんあります音符
訓練すれば、大きくて素晴らしい声が出せるようになります!


ですが、要因の中には、自分では気がついてないメンタルの部分や
長年の生活環境による身体のこりやゆがみで
呼吸の仕方や、喉にくせがついています。


ということは、
これらを改善すれば
声が高音も低音も、声量も変わってくるのです。


~改善法~

肉体面のこり、ゆがみ、などは
積極的にマッサージやストレッチ、ヨガなどで
ほぐしたり筋を伸ばしたりしましょう。

ゆがみは骨が関わってるので
骨盤矯正や、整体、接骨院などで定期的に通うことがおすすめです。

こりや、ゆがみを改善するだけで
劇的に、声量がアップします!

これら肉体面を少しでも改善し
喉から声を出す癖のある方は
腹式の根拠が理解でき実践すれば
カラオケでも高音がでるようになりますし
大事なプレゼンや、仕事でも大きな声がでるようになりますハート


メンタル面では
自分のことを改めて見つめ直し、
そういえば幼少期からそうだった、と気づきが大事です。
気づきがあったときに、決してネガティブになる必要はありません。

自分自身を認めてあげ、癒してあげることが大事です。
ポジティブは大事です。
その根底には、必ずネガティブがあったからこそ
ポジティブになれるのです。何もないところから、ポジティブ感情は生まれません。

といってもどうすれば・・・

1番簡単な方法は、キラン五感を刺激することですキラン

・スポーツをする
・楽器を演奏する
・歌をうたう
・美しいものに触れたり見たりする
・自然の中で、たくさんの深呼吸をする


これは、全て感情面において
感動と表現があります。

自分自身を表現できる場を
たくさん作りましょう。

今すでに
実行しているかたは、
潜在意識の中に、そのような感情が元々あり

もっと自分を表現したい!
もっと気持ちを伝えたい、出したい!

という感情があるので
行動しているのです。


そのように自分を表現していくと
声に変化が表れます。

逆に、

誰と会ってるときに
どうゆう時に
何をしているときに
自分がどんな声を出しているか意識してみてください。

いい声、大きい声が出てるとき

それが、1番自分自身が安心できて楽しくて、
気持ちが表現できる場であることに気が付きます。

声を変えたいときは
肉体面と精神面とぜひ両方を改善してくださいねキラン


次回は、
アロマセラピストとして
自分の声を変えたい方のために、その大きな手助けとして
キラン最適なアロマ(精油)キランをご紹介しますハート















  


Posted by スイートホーム

2016年01月29日 20:00

2016年01月26日 23:41

心配事があるときのアロマ

過去のトラウマや、うまくいかなかった時のことを思い出し、

同じ状況に陥ったとき
前日に、あるいは当日までの間に
どうしようもなく不安になったり
心配事が解消されないとき



そんなときにお勧めなアロマをご紹介しますキラン

オレンジ


不安や焦り、パニックなどの
心の状態を落ちつかせ、気持ちを前向きに明るくさせてくれます。



イランイラン


大きな環境の変化や、極度の落ち込みなど、感情面に急な起伏があったとき、
現状を受け入れ、気持ちを回復させ、明るくさせてくれます。


レモングラス


リフレッシュ作用があり
考え事をスッキリ整理させてくれるような頭のスッキリ感と、気持ちの切り替えをしてくれます。




オレンジ3 イランイラン2 レモングラス1

のブレンドが最適です。




状況に合わせて
外出時なら、ティッシュなどに垂らして、

自宅なら芳香器で焚いたり、
お風呂に垂らしてアロマバス、
皮膚に塗布するアロマトリートメント

がおすすめです。


アロマテラピーで
リラックスして過ごしましょう


精油の成分が精神面に働きかけ
穏やかで前向きな気持ちになるでしょうハート


サロンでは、
病院、学校、専門分野で扱う
安心安全なオーガニック精油プロフォニーを販売しております。



ご希望の方はお気軽にお問い合わせくださいキラン

■ オレンジ   10ml    1420円
■ イランイラン  5ml     3360円
■ レモングラス 10ml   1580円


リボン精油のご相談、ご購入について



  


Posted by スイートホーム

2016年01月25日 09:00

アロマでインフルエンザを予防!

インフルエンザが流行し始めましたね笑顔汗


アロマテラピーで
インフルエンザを防ぐ方法があります。




皆さんもぜひ試してみてくださいね!


精油には殺菌作用や消毒作用などがあるものがあるんです! 
そんなインフルエンザの予防にいい精油をご紹介します♪


・ラベンダー
・ユーカリ
・ティートリー



この3種類は、

殺菌作用
抗感染作用
消毒作用


という強力な殺菌作用があります電球


使い方としては、

ひよこ・ミストタイプのディフューザーで精油を香らせる。

リボン芳香浴の方法

ミストタイプで空気の乾燥を防ぎながら
部屋の空気中の菌を殺菌します。






ひよこ・精油で作ったアロマスプレーで、拡散させる。

アロマスプレーなら、持ち運びもできますね!

職場に持参したり、
マスクにスプレーしたり
手洗いができない時、手にスプレーしてすりこめば消毒もできます。








基本のアロマスプレーレシピ


ただし、マスクや手の消毒など
お肌に触れる場合は
お肌に優しい精油の、ラベンダーとティートリーにしましょう。



また、ラベンダーには
殺菌力の他に、免疫力を増進させる働きもあります。



ご家族が帰宅し始める夕方~夜にかけて、
ラベンダーをお部屋に芳香させると良いですねキラン



リボンサロンでは
安全安心なオーガニックの精油を販売しております。
リボン





トリートメントでお越し頂くほか、
精油だけの購入もできます。

サロン終了後、夜まで精油などの購入はできますキラン

ご希望の方はお気軽にメールをどうぞハート


リボンスマホサイトからメール送信できますリボン

http://sweethome-aroma.mymp.jp/




リボンアロマトリートメント&アロマ教室sweet home

  


Posted by スイートホーム

2015年09月09日 17:53

あなたの肩こりは、どのタイプ?

クライアントの中でも
1番多い不調といえば肩こり。


今日はその 肩こりについて
解明したいと思います
キラン



先日ご来店のお客さまで
緊張型肩こり の症状の方がみえました。

自分自身では全く気づかない
性格上からくる肩こりです。



サロンに来店される大半の方が
肩こりの症状を訴えます汗


一言で「肩こり」といっても
様々な要因があるのをご存知ですか?目


姿勢
・ストレートネック
・眼精疲労
・肉体疲労
・過度の緊張
・歯痛
・精神的疲労 (ストレス)
・ホルモンバランス
・睡眠不足
・リンパの滞り
・血行不良



それは、
生活習慣や、お仕事、性格にも
関わってくるのです。



サロンでは
これらの要因を詳しく解明キランして
その要因に合ったアロマで対処します四ツ葉のクローバー



皆さんも
自分自身の症状がどうなのか?

下記を参考にしてみてくださいね!


1、長時間のデスクワークなど、
  姿勢、眼精疲労、血行不良による肩こりのレシピ


 ・ラベンダー ・・・1滴
 ・マジョラム ・・・1滴
 ・サンダルウッド・・・2滴
 ・植物油(ホホバオイルなど)10ml


 ラベンダーとマジョラムは、
 鎮静作用により脳を休ませるのに最適です。
 また、血管拡張作用で血流を促し、
 筋肉の痛みを和らげる鎮痛作用に
 優れています。

 サンダルウッドで、
 パソコンによる膨大な情報量や思考、邪念、を浄化させます。



2、過度の緊張


  こちらは、性格による要因の一つとなります。

  無意識に、身体が緊張して
  血管が収縮し、血行不良、筋肉の硬直が起こります。


  自覚症状のない方が多く、
  肩こり以外に、全身の筋肉も硬く
  老廃物の蓄積もみられ、
  触ったりマッサージをすると痛みを感じます。


  そんな方におすすめのレシピ。


  ・オレンジ ・・・2滴
  ・ラベンダー・・・2滴
  ・グレープフルーツ・・・1滴
  ・植物油10ml

 

3、精神的疲労(ストレス)


  ストレスによる視床下部への刺激により
  自律神経が乱れ、血管が収縮し
  血行不良、筋肉の硬直がおこり
  肩こりにつながります。
  
  また、自律神経の乱れにより
  感情面での起伏が起こりやすくなります。

  交感神経が優位になり
  脳が休まらず不眠になる可能性が
  高くなります。

 そんな方におすすめのレシピ


 ・ラベンダー ・・・2滴
 ・ラベンサラ ・・・1滴
 ・オレンジ  ・・・1滴
 ・フランキンセンス・・1滴
 ・植物油・・・15ml


4、ホルモンバランスの乱れ


 更年期によるホルモンバランスの乱れや
 生理前などの肩こりに
 おすすめのレシピ。


 ・イランイラン・・・1滴
 ・ラベンダー・・・2滴
 ・フランキンセンス・・・1滴
 ・ベルガモット・・・1滴
 ・植物油15ml




以上、

皆さんの肩こりは
どのタイプでしたか?
肩こりといっても
要因によって選ぶアロマが違ってくるんですね~
ハートウィンク


サロンでは
カウンセリングを充分行い、
より体調に合ったアロマを選択します。


sweet home では
アロマテラピーを
根拠に基づき
脳レベル、性格からも考えていきます。



キランアロマの専門家におまかせくださいキラン

あなたに合ったアロマテラピーに関するご相談を
いつでも受け付けております。


お気軽にご相談くださいハート

アロマトリートメント&アロマ教室 sweet home


 
アロマテラピーを生活に取り入れたいなど
アロマテラピーに関する疑問、知識に興味がある方は


「初めてのアロマ1Dayレッスン」 がおすすめです♪

  
  


Posted by スイートホーム

2012年11月28日 21:41

受験生に役立つアロマ

受験生にとっては
ちょうど今からがピリピリしてくる時期だそうです

サロンのお客様はみなさんとってもお子さん思いで
テスト期間中は一緒に起きて頑張るそうです。

愛があふれてますねキラン

そんなお話をうかがうと
心はぽっとあったかくなります・・ハート

そのかわり
頑張るお母さんは少々寝不足、肩コリ、そしてなんとなく落ち着かない日々も
続くそうで。


そこで受験生に合うアロマは?
とご相談を受けました。





勉強中に

ローズマリー
ペパーミント


両方とも、頭脳明晰作用があり
中枢神経を刺激して、やる気や気力をアップ上矢印させるホルモンが出ます。


ラベンダーなどのリラックス作用のあるものは
勉強中には向いてませんよ?
脳を鎮静させるので、集中力が低下してしまいます。


しかし、勉強後の就寝前は
ぜひ、ラベンダーや柑橘系の精油を焚いてあげてくださいね。



きっと、受験生のお子さんは
勉強なんて、やりたくないけど、やらないといけない
今日はしんどいからやる気がでないけど、やらないといけない

というジレンマでもがいてる状態だと思います。水滴


だからこそ、
勉強を頑張ったあとは
リラックス作用のある精油を焚き、心地いい空間で
「お疲れ様」と迎えてあげると、お子さんの心もホッとやすらぐのでは?キラン



最適なブレンドもご紹介します。


勉強中には (勉強部屋など)


・ローズマリー、レモン、ラベンサラ
・ペパーミント、レモン、オレンジ
・ローズマリー、サイプレス、ローズウッド



勉強後のリラックスタイムに (リビング、お風呂、寝室など)

・ラベンダー、グレープフルーツ
・ラベンダー、ラベンサラ
・ラベンダー、ベルガモット、ローズウッド







  


Posted by スイートホーム