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2017年12月22日 09:15

心が与える身体への影響

カテゴリ:身体のゆがみ
こんにちは♡


好む香り、痛み、凝り、ゆがみ、骨格、筋肉、ボディライン、足裏、
すべてをトータルして診断すると、
あることがわかります。


その人の心のあり方が体の方向性を決めている


例えば

肩甲骨まわりが常に凝っている方は
普段から緊張気味(自分では無意識)で
肩も前に出ています。


1度でほぐせればいいのですが、
ほぐしても、肩甲骨が浮かないくらい筋肉が癒着し、
背中が丸くなっている方は
大胸筋(胸の筋肉)もかたく、
そのため呼吸も浅くなります。


緊張気味の方は
リラックスしている時間が他の方に比べて少なく、
疲れも感じやすくなります。



デスクワークの方は、猫背になりやすいといいますが
姿勢が猫背を作っているわけではなく


パソコンからの電磁波や、目の酷使、
2時間以上同じ体勢によるストレスで筋肉が硬直して
体がずっと緊張気味になることから
肩甲骨が凝り、肩が前に出てきます。


また、アルコールを飲まないと夜過ごせない
という方は、肝臓が疲労している可能性が多く、
背中の右側が張っています。


背中の右側だけが張っている、とうことは
必ず骨盤もゆがみがあります。


また、幼少期から我慢することが多かった環境や性格の方も
肩甲骨が張っています。



幼少期に、エネルギーを溜めこんで、うまく分散できなかった場合、
呼吸器系が疲れやすく、助骨が硬直し
骨盤のゆがみや腰痛の可能性があります。



体のゆがみや不調、病気には
その裏に隠された別の姿があるのです。



体のゆがみや崩れを追っていくと
その人の心の状態、どのくらいの負担を抱えているかが
わかります。



でも、これを理解できれば
今後自分とどう向き合えばいいかわかりますね♡
これを読んで、「あてまはるかも!?」とショックを受けた方でも
大丈夫♡


もっとわがままに生きよう!
(好きなこと、やりたいことをして、自己満足を増やそう!)


自分も、まわりも
そのままでいい♡



今を楽しもう♡
(まだ見えない将来は、ただの思い込みや妄想の世界)



文章で書くと
抽象的でわかりにくいかもしれません。

「どうゆうこと?」

と思った方はぜひサロンのトリートメントや
個別レッスンをぜひ体験してくださいねキラン



自分のゆがみをちゃんと知ろう♡
(どのコースでもゆがみチェックします)


また、ブログでも心と身体の関係について
今後もご紹介していきます♡



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2017年12月21日 09:15

本当はこわい?!先入観や固定概念

こんにちは♡

先入観や固定概念って、
いつ、どこで、どう植え付けられるんでしょう?

それは、あなたの過去や幼少期です。
細かく言うと、トラウマやメディアなどからも植え付けられます。


でも、ほとんど無意識のなかで植えつけられるものは
幼少期がほとんどです。
価値観や、恋愛観などもそうですよね!


ときには、それが
大人になって生きづらく感じてしまう原因になったりします。

でも、今はもう大丈夫。
それが理解できた時点で

変われる方法があります。


そこから脱却できると、 「自分で自分を愛する」 ということが
理解できるようになります。
そして、過去から未来への思考にシフトするために、
「個別レッスン」でのワークに盛り込んでいます♡


今回も、過去の私と同じように
先入観や固定概念を脱却して穏やかな毎日を送りたい!
という個別レッスンの受講者さまから、ご感想を頂きました♡









ご感想の中で、「マイナスの思いに引っ張られそうになった時の対処法」を
こちらの記事でご紹介しています。



◆こちらの記事も合わせてどうぞ♡


「一生使える、脳レベルからのアロマテラピー完全個別レッスン」受講者さまのご感想



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2017年12月20日 08:30

自分の性格や体質♡知ってる?

こんにちは♡

自分の性格って、
実は自分の「思い込み」の部分もとても多いんです。

個別レッスンのワークで行う「自分の見つめ直し」は、
思い込みだったのか、
本当の自分だったのか
が、わかるようになります。

それが分かると
自分にとって何が必要か?がわかり、
間違って選択してきたものも
あらたな選択ができるようになります。

そして、
アレルギーも、肌荒れも、
心の部分が関わっている、と気づいて
だから、アロマテラピーで改善できる♡と信じて
レッスンを受講されました。


個別レッスンを受講したRさん♡
ご感想を頂いてるのでご紹介します。











アレルギーや、肌荒れになる原因は
人によって違います。
生活も含め、性格や体質を知ることで
正しい、自分に合った選択ができます。
Rさん、ありがとうございました♡



自分のこと、わかってあげられていますか?


自分のことを変えられるのは自分だけです♡


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2017年12月16日 09:10

お片付けの本を読んでも、行動できない理由♡

カテゴリ:マインド
こんにちは♡



・お片づけ
・生理整頓
・シンプルな暮らし
・100均グッズで収納
・見せる収納


など、本屋さんに行くと「お片づけ」に関する書籍がいっぱい♪

主婦にとっては助かりますよね!
私もついつい手にとって読んでしまいます。

でも、わたしの場合
3分の1くらい読むと、だんだんこう思ってきてしまって・・

「こんなふうにできない・・」


書いてあるとおりに真似をしたら
このとおりに片付くと思います。
でも、その前に立ちはだかる壁は


そもそも
行動が起こせない


なんですよね。


自分自身に問いかけてみました。
なんで出来ないのか?

・・・?
・・・?

・本に書いてある、セカイ(家、部屋、大きさ、間取り)が違うから
 ついつい客観的にしか見ることができない


・持っている「モノ」も違う


・家族構成もそれぞれ


・収納するボックスなど、購入するのが手間がかかる

 

ということで、
たしかに私も、「わーこんなふうにできたらいいなぁ~」と、
断然思います!


もし、みんなも
お片づけの本を読んで、「行動が起こせない!」と感じた方♡


さっきの理由みたいに ↑   ↑

客観的に見てしまっているのと、
今あるモノ、状態から、その片付け法の仕組みに変える、
という作業にエネルギーを感じてしまうからでは?



引っ越ししたばかりや、新居♡なら
ゼロからだから、エネルギーなんていらないですよね♡
本がとても参考になります♪


もし、みんなが
なかなか行動できない・・
こんなふうにしたいけど、なんとなくやる気がでない・・
と思った方は、


「仕組み(収納方法)を変えるお片づけ」ではなく

「手放すお片づけ」

をおすすめします♡


この手放すお片づけは
いわゆる「断捨離」のこと。
断捨離マインドを理解すれば、行動できる自分になれます。


過去のエネルギーを手放して、新しいエネルギーを入れ込む



個別レッスンでも、「手放し」のワークを学びます。
我が家の「子供部屋」もお見せしますね。


最小限で本当に必要なものだけを選ぶ。
そのマインドでいると、衝動買いも
なんとなくもらってきちゃう広告なども
自分に今必要か、必要じゃないか、
その場でなんでも判断できる自分になれます。





◆関連記事 コチラもどうぞ


絶対行動できる♡断捨離の方法


本の断捨離しませんか♡


「部屋が片付かない」は思考が片付かないこと?!



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2017年12月15日 09:15

本の断捨離しませんか♡

カテゴリ:マインド
こんにちは♡


私は、読書が好きで
毎朝、仕事前に30分ほど本を読んでいます。






先日、本を10冊手放しました♡
ブックオフへ♪
美容系、ビジネス系、心理学と色んな本がありますが
正直、最後まで読み切ってないものもあります。

アマゾンでも本を購入するので
中身が自分に合ってないものもあったり、
たまにそんなこともあります 笑


夏にも5冊持っていったのですが
さらに10冊。
なぜかというと、

「頭に入って行動できているものは、もう手放そう!」


と思ったから。
そう思ったら、今年だけで15冊もあったんですよね。

もちろん、手元に置いておきたい本と
教科書的に使っている本は残してあります。
その判断の仕方は自分の感覚でいいのですが
ポイントとしては、「先ではなく、今、必要かどうか」です。


つまり、

ただでさえ、溢れかえる情報社会の中
すべて受け入れていては「気持ちの余裕」が持てなくなります。


先日の記事でも書いたように、
自分の目の前にある光景は、
無意識にすべて自分にインプットされているのです。
たくさんあれば、たくさんの情報が入ります。


過去のものなら「過去」にこだわり
過去の思考からずっと変わらないまま。


何事も、最小限に揃えていくことは
自分の心のスペースに余裕を持たせることができます。


本であるなら、その空いたスペースに
新たな本を手に入れ、自分をさらにアップデートできますよね。
手放した本は、あらたに必要とする方がいるはずです。



「過去」を手放し、「未来」を補充する



未来は自分がひいたレールで作ることができます。
私が考える断捨離マインドは、「思考」と「モノ」両方を整えることで
心も身体も変えることができるもの。
新しいものをすぐ購入する、という観点ではなく、
あくまでも、「過去」にこだわらないということです。


皆さんも、この年末の機会に「本の断捨離」
1度してみては♡


◆関連記事 コチラもどうぞ


絶対行動できる♡断捨離の方法


「部屋が片付かない」は思考が片付かないこと?!



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2017年12月14日 09:10

子供の不調は・・歪みが原因かも?

カテゴリ:身体のゆがみ
こんにちは♡


先日、サロンに
中学生の女の子が来てくれました。

女の子の不調は

・ひどい生理痛
・肩こり
・腰痛
・冷え性
・便秘
・受験などでなんとなく気持ちも不安定


とのことで、サロンでカウンセリングをしたところ
原因がすぐにわかりました。

それは、


骨盤のゆがみ







というのも、我が息子もある日
猫背で背中が丸くなっていたので
ゆがみをチェックしたら・・・


背中ではなく、骨盤のゆがみ



だったんです。そのことから
今の時代、子供でも歪むということが分かり
それから「歪み」に関して勉強を積みました。


子供の骨盤が歪む原因


最近の子供は、実は「肝臓」も疲れています。
大人もそうですが、肝臓の疲れは、背中の筋肉や骨盤のゆがみに繋がります。



なぜ、肝臓が疲れるかというと?


例えば、
・ステロイドなどの薬の常用
・家庭や学校でのストレス
・昔と比べて、勉強に追い立てられる毎日
・夜遅くまで塾で勉強するために起こる、慢性的な寝不足
・ゲームやスマホなどの電磁波や姿勢
・昔に比べて、加工食品も多い


あきらかに昔とは違う環境ですね。


それらが、ほぼ毎日のことなので
無意識に、ストレスが肝臓や腸に影響し、
肝臓、腸のむくみが筋肉をねじらせ、骨盤のゆがみに繋がっていきます。



サロンに来てくださった女の子は
骨盤がゆがみ、背中の筋肉も引っ張られて
肩の高さが左右違い、左腕もねじれていました。


骨盤がゆがむことで、血流も滞り、内臓や背中の筋肉も硬直して


内臓の疲れ→身体の疲れ→腸の疲れ→冷え性→生理痛→心の疲れ

となります。
とっても辛かったですね・・


でも、骨盤矯正をしたあとは
骨盤がまっすぐになり、
リンパマッサージと合わせることによって、
全身の筋肉も正常な位置に戻し、


ひどい肩こりやねじれ、むくみもかなりひどかったですが
解消しました♡


あとは、毎日のケアとして
仙骨の部分に「貼るカイロ」をかかさずに貼ってもらい
下半身のストレッチをやってもらうこと。


自宅ケアを続けるコツは


自分の身体と向き合い、
ケアすることで、こんな変化があるんだ
と、いちいち感じてみること


自分の身体や変化を意識して「感じてみる」こと。です♡



1つ言えることは、

お子さんでも成人した女性でも
もし、生理痛がひどい場合は、
骨盤がゆがんでいる可能性があります。



お子さんでも不調を感じていたら
詳しく聞いてあげてみてくださいね。


症状で迷ったら、いつでもLINE@で
お気軽にご相談ください♡


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2017年12月13日 21:21

IKEA長久手店は安くてオシャレなものがいっぱい♡

カテゴリ:日記
先日、日曜日に「IKEA 長久手店」に行ってみました!




豊田市街のあたりから、車で約35分。
意外と近いので、思いついたらすぐに行ける距離です。




日曜日は、想像どおり混んでます。
臨時駐車場が、モリコロパークのほうにありますが、
最初から、そちらに向かって車を駐車したほうが無難。


ちゃんと、20分に1本シャトルバスが出てるので
お店までは楽々ですよ♡


店内は、テーマ別に部屋が何個もあり、
その中に、テーマにあった家具や雑貨が配置してあるので
とてもイメージがつかみやすいです。

購入システムとしては、


1、気にいった家具があったら、番号を控える(自分のスマホで写真を撮ったり、メモをする)

   ↓

2、1Fのお会計の直前に
 家具の在庫が置いてある、大きな倉庫があり、
 そこから自分で番号をたどって探してカートに入れ
 会計をする



配送ももちろんありますが、
わりとコンパクトになっているものもあり、
自分で持ち帰れます!


2Fは、家具ですが
1Fは、キッチン雑貨やインテリア雑貨、ファブリックなどがあり
それらは、普段のお買い物のようにショッピングBAGに入れて
会計まで向かいます。


驚いたのが、IKEAの2Fにあるレストランが安くて美味しい!!!
途中で、ランチもしていきました。人の数はすごいのに
レストラン内は回転もよくてすぐに座れる感じです。


1Fには、ホットドッグやソフトクリームが100円以下で大人気♡
食べたかったけど・・行列になっていたのであきらめました・・



夜21時まで営業しているので
夜の時間帯か、朝の開店と同時に入るのがベストだと思います♪



向かい側にあるモリコロパークの観覧車キラン


今回、購入したのはコチラ。
バスタオルが1枚580円とか、
安いですよね!!
他に、キャンドル、キャンドルグラス、ピーラー、耐熱皿など
全部で4000円位でした♡





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2017年12月09日 09:20

KALDI(カルディ)に行ったら、トマト好きは1度コレを買うべき♡

カテゴリ:日記
こんにちは♡

先日、KALDIでいつも購入しているお茶があるので
行ってきたのですが

ついつい他のものも追加で買ってしまいますよね!
そこで、ちょっとハマりつつありそうなのがコレ!


アルチェネロ 有機粗ごしトマトピューレー「パサータ」





半分以上食べたあとに、
どうしてもみんなに教えたくて使いかけを激写!


大げさではなく、今までの人生で食べた
トマトソースやトマトピューレーやトマト缶の中で


イチバン美味しい!!



なんといっても
瓶タイプで、数日保存もできて味が落ちないのと
量的にも、いろんな料理が楽しめました。


パスタ、ピザ、トマトスープと、トマト三昧でしたが
普通飽きるかと思いきや、全然飽きずに食べられました♡


このトマトソースは、他に塩コショウの味付けだけで
充分なほど、トマト自体が良質で美味しいんでしょうね!


先日、とよたまちさとみらい塾で参加したワークショップで
ピザ作りなどを体験しました。
その時に教えてもらた「トマトスープ」に感動して
早速作ってみました。


レシピキラン

・有機トマトジュース(今回は美味しすぎたこの有機トマトピューレを代用!)
・水 (トマトジュースと同量でオッケー)
・クミンパウダー(適量)
・塩コショウ


クミンパウダーも、KALDIで手に入れました。
クミンパウダーをオリーブオイルで炒めたら、
トマトピューレと同量の水を加えて、塩コショウで味を調えるだけで完成です。






有機野菜って、こんなに味に風味とコクと甘みがあることを
改めて知りましたハート


KALDIに行った際には
ぜひおススメです♪



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2017年12月08日 09:00

ネガティブな情報を、自分から選んでいる?!

カテゴリ:マインド
こんにちは♡


皆さんは、ニュースとか見る派でしょうか?

私は、見ないです♡

でも、
以前の自分だったら考えられないコト。
だって、こんなふうに思っていたから。

↓  ↓

ニュース見ないと、世の中のことがわからない!とか
子供に見せたほうがいい!とか
ニュースは勉強になるから とか

で、子供にも積極的に見せていました。

でも、これも結局「先入観」だったんですよね。


よく考えてみたら、

こちらが望んでいないのに、ニュースはネガティブな情報を積極的に
流しています。しかも、昔に比べて、目を覆うような事件が多かったり、
考えられないような事件が毎日起こっていますよね。
ということは、小さなお子さんが目にした場合、
意外にもメディアからの情報が、トラウマになったりします。


でも、これを見てどんな気持ちになりますか?
私は、暗くなったり、気持ちがどんよりしたり、
自分の身近にもこんなことが起こったらどうしよう・・と不安になったり


でも、これって ↑  ↑

全て負の感情ですよね?
入れないといけない情報ではない気がします。

メディアは、皆さんも知っているように
ネガティブな情報ほど、人が関心を持つ
とうことを知っていて内容を選んでいます。
これは、ビジネス的?には、確かに間違ってないと思います。


自分にとって、どんな情報を入れてあげたいかは、自分次第。

心地よい選択をすれば、自分を常にイイ気分にしてくれるもの。



そう、実は
ネガティブなものを自然と自分で選んでしまってるんですよね。
それは、ネガティブなものを見れば
「自分は幸せだ」と感じられるから。



それって、現時点で「自分が幸せ」を感じられなくて
確認したいからなんですよね。




そのルーティーンから脱却しよう!!


「幸せ」の確認とともに、負のエネルギーも貰っていたら
結局プラスにはなりません。
幸せを「他者」から貰おうとしていますよね。


「幸せ」は、自分で選択し
自分で感じ、自分で満たしてあげること。




その為には、一つ一つの「選択」が大事なんですよね。

日常を意識してみてください。
プラスや、高いエネルギーを放っているものってなんだろうって。
そして、大事な情報はニュースからだけなのかなって。

・好きなもの
・好きな場所
・好きな人
・憧れの人
・自分のための時間



でも、テレビはもちろん、選べば良い情報もたくさん得られます。
私は、ニュース、ワイドショーは見なくなりました。

大事な世の中のことは「新聞」を読んだり「ネット」で選んだりしていますが
それほど、世の中のことわかっていないと、、と意識もしていません。


テレビも、
自分が興味ある内容はもちろん、
「笑えて、面白い」に特化して見ています 笑
昔は、それさえも敬遠していましたが
「捉え方」を変えたら、お笑いって素晴らしい!って思えるようになりました♡

お笑いって、実は勉強になるんですよね。

大笑いしながら、単純に面白いものを見たい!という
子供のように「素直」でありたいですよね。


このあたりは、話し出すと長くなりますので
また次回に!笑


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2017年12月07日 09:00

年末の大掃除に、イオンのカジタクを利用してみました♡

カテゴリ:日記
こんにちは♡

今年は、エアコンとレンジフードのお掃除を
どこかに依頼する!!

と決めていました。

エアコンも、レンジフードも
表面やフィルターはできても
内部は自分でなかなか出来ない部分。


ダスキンさんとか、エディオンさんとか、
地元のお掃除業者さんとか
いろいろある中、
今回は、去年知って、決済も予約日も
ネットから楽に申し込める、
イオンのカジタクにお願いしてみました!


2点セット(エアコン、レンジフード)に
オプションでトイレクリーニングをつけて
31320円(税込)

他で見ても、今の時期は
そんなにお値段に差がないように思えます。


朝8時~9時の間に訪問!


3カ所あると、お二人でみえるようです。
平行して2カ所ができるので、と言っていました。
エアコンは、水洗いして真っ黒な水を見せてもらい、
レンジフードも、油とほこりが混ざったありえないくらいのベタベタしたものを
見せてもらいましたよ!


トイレは、塩素系のもので
隅々まできれいに
トイレは、オプションで6000円だったので
試してみてもいいかも!ですよ。


そして、約3時間と表示してありましたが
時間どおりの11時に終了。
とってもきれいになりましたハート


そこで洗剤についていろいろ教えてもらいましたよ!

レンジフードやキッチンの油汚れには
やはり重層スプレーがいいそうです。
100均の重層スプレーでもいいそうですよー

作るなら、
水1リットルに、重層を大さじ1



そして、トイレの汚れには

重層スプレーに+クエン酸を大さじ1


我が家の壁のようにクロスの場合は
拭き取るとクロスがはがれたりして、なかなか汚れをとることが
できなくて困ってました。

それは、ホームセンターで

「壁職人」というお掃除スプレーが販売されているそうで
クロスを傷めずに汚れを落とせるとか。

おそらくコレ↓ ですかね~




たまには、プロにお願いして「リセット」させるのもいいですよね!


わたしは、毎日掃除をする、が正直苦手です。
気分が乗ったときに、一気にやって
しばらくやりたくない・・というタイプです(笑)


でも、物があふれていないか、
散らかっているか
乱雑になっていないか


は、毎日自然に確認しています。
とくに、物に対しては
先日の記事にも上げたように、心と反映しているように思えるので
片付けは、わりと得意になりました。

そして、持ち歩くバッグの中もお財布も、
出かけるたびに中をチェックして整えています。
特に、バッグとお財布は自分にとって必要不可欠なもので
大事なものが入っているスペース。
大切に扱うようにしています。

片付けや、お掃除は行動力も必要になりますが、

行動するには理由や理屈、根拠があると動けるもの。


行動力が欲しい方は
「なぜそうしたいのか?」の理由を探ってみると
結論が出て、行動力が増しますよハート


こちらの記事も合わせてどうそ♪

絶対行動できる♡断捨離の方法



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2017年12月06日 09:00

簡単に子供のココロをつかむ方法♡

カテゴリ:マインド
こんにちは♡

サロンを始めて8年。
ということは、あんなにかわいい息子クンも
今は、中2!となりました。


いろいろ、お客さまから、姉から
中高生の思春期はあーだこーだと聞いていましたが
実際、その立場になってみたら・・

いやーホント大変ですね♡笑


ということで、
愛情面での心理学を勉強していると
こんな言葉にたどり着きました。



人は誰しも、常に愛情の確認を無意識にしている


要するに、

自分は愛されているのか?

ということなんです。
特に、子供時代はそのアンテナがバリバリしてるそうで、
赤ちゃんであろうと、幼少期であろうと、思春期で反抗してようと、
「自分は愛されているのか」を無意識ながら確認しているということ。


そこで、超簡単な
キランあなたに愛情ありますよキランサインがあるんですハート


私は、これで数日で関係が劇的によくなりました!
成果が一週間もかからないから、皆さんも実践してみてくださいねキラン



子供の食べたい物を作ってあげる



え?それだけ?・・とか、
いつも聞いてるけど、なんでもいいし!って言われるし・・とか、
思いましたか?

そうですよね!
お母さんって、毎日の献立を考えるのがホントに大変。
だから、リクエストしてくれたほうが楽!!で、
聞いてるって方もいますよね!


それでいいんです♪


要するに、


子供の欲求に答えてあげる


ことが、自分のココロが満たされて愛情を感じるということなんです。


いつも聞いてあげてたお母さんも、たまに聞いてたお母さんも
これからは、その意識を持って聞いてみてあげてください。


晩ごはん、なにが食べたい?

カレーが食べたい!
とんかつ!

など、まだまだ素直な小学生くらいまでのお子さんはこう答えますね!
これからの成長期もずっと聞いてあげてください。

毎日ではなくても、聞かなかった日も
お子さんの好きなものを作ってあげる。

作れなかった日でも、好きなおやつを買って、置いておくだけでもいいんです。


中学生以上になると、


母→ 晩ごはん、なにが食べたい?
 
子→ は?なんでもいいし!(反抗期中)

母→ 好きなもの作ってあげる!

子→ (ホントは嬉しいがぶっきらぼうに)じゃあ○○

もしくは、

子→ ほんとになんでもいいし!

母→ お肉と魚だとしたら?

とか、カレーとハンバーグだったら?

など選択肢を与えていくと意外と答えます。しばらくすると、具体的なメニューを言ってくるようになります。


毎日聞きづらいお母さんは、
普段からお子さんの好きなものはリサーチして作ってあげたり、

面倒くさそうに答えるときは、
「好きなもの作ってあげようかな!と思って」など
気持ちを伝えると、必ず答えます。



この「やりとり」をすることで、

自分の好きなものを聞いてくれる→作ってくれる→愛情を感じる

単純なようで、無意識レベルで愛情を感じて
満たされるんです。


満たされると、会話が増えたり
子供自身も安心したり、
親子関係に変化が現れます。


でも、これはあくまで「胃袋」のことで
欲しいものをなんでも買ってあげる
という欲を満たす事とは別です。
「胃袋」をつかみましょうハート



ちなみに、余談ですが
これは私のゴットマザー(母)が言ってたことです。

「煮込み料理」を作ってあげると
ココロが満たされるそうですよ(ゴットマザー説)
しかも、結構長く煮こむことがポイントだそうで。
これもきっと、心理面と関わりがあるんでしょうね~

あと、
「香りがするものを1品入れるといいわよ」

と言ってました。それは、

しょうが、みょうが、大葉、わさび だそうです。

ゴットマザーが言うには、疲れが取れて満足感が増す、だとか。
(そういえば、実家では、しょうがが常に食卓にあった!)

たしかに、視覚、味覚、触角のほかに臭覚という
もっとも記憶に残るといわれる五感の中の感覚を食事で得る!
ということなんでしょうね!


さすがゴットマザー!! 笑



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Posted by スイートホーム

2017年12月05日 08:23

絶対行動できる♡断捨離の方法

カテゴリ:マインド
おはようございます♡

昨日の記事で、

具体的な断捨離方法を教えてください♪
とご相談があったので
伝授したいと思います。


年末なのでちょうどいいタイミング(時期)ですよね!!


~絶対行動できる断捨離の方法~


具体的な順序の前に・・・


絶対・・と言い切りましたが♪
行動するには、理由が必要なんですよね。
理由が明確ではなく、今すぐしなくても・・で済まされることは
ついつい先延ばししちゃいますよね!
(以前のわたしがそう・・)

では、やる理由や効果が明確で、さらに先延ばししたくない理由があれば
行動できますよね!

ということで断捨離すると・・


・「断捨離」するとこんなことが起こる!(心もスッキリ、余裕が生まれる)
・こんなマインドになる(ワクワク)

・しないと逆にこんなことになる(怖っ)
・「捨てる」から「手放す」の思考に変える(なるほど)



このように ↑ まずは、断捨離とはどんな効果があるのか?
する理由は?を理解することからスタートです!


ただの整理整頓♪では、リバウンドします・・笑
ただの整理整頓から卒業しましょう!




断捨離するとこんなことが起こる

→心が整う→余裕が生まれる→新しいモノや思考が生まれる(自然と手に入る)


こんなマインドになる

→心が落ち着く→子供と一緒にやることで愛情バロメーターが上がる(特に子供部屋)
→過去にこだわらなくなる(過去のモノを手放す)
→理想の未来がイメージできるようになる


しないと逆にこんなことになる!?

→心が落ち着かない
→過去のモノが置いてあることによって負の感情が生まれる(さみしさ、こだわり、先入観)
→過去にこだわり、未来を見る習慣がなくなる→夢がもてない


「捨てる」から「手放す」の思考に変える

→「捨ててなくなる」のイメージより、「手放すことで新しい自分になる」というイメージを持つ



この仕組みは、無理やり「こう思うようにしよう!」ではなく

脳の仕組み

なんですね。いわゆる潜在意識の仕組みなんです。
これを読んだら今すぐしなくては!と思いませんか?


それに、なにより
リバウンドしません♪



では、これを理解できたら、このイメージを持って
行動に移します!


~最初にすること~


1、断捨離する日(時期、日にち)を決める(私は、GWにクローゼット、夏休みに子供部屋をやりました)

2、家族に「この日に断捨離(片付け)するよ~」と宣言しておく
  (子供部屋の場合は必ず子供と一緒にやる。リビングやキッチンなどは自分だけでもオッケー)

3、家族にも、上記↑ の理由や効果を話してみる


~断捨離当日~



1、ごみ袋を10枚以上は用意しておく
2、基本の使わないもの、いらないものを手放していく
3、取っておいてもいいかな?いつか使うかも?と考えないで、
  「今これは必要か?」で判断する
  
  基本的に、「取っておいてもいいかな?」と「いつか使うかも?」と考えてしまったモノは
  手放したほうがいいです。

4、過去にこだわらず、思い出(子供の頃の作品など)をすべてとっておくのではなく
  1冊のファイルにおさまる程度の量になるまで減らす

5、ファイルに収まらない大きなもの、それ以上の量は手放す

6、孫に・・と思って取ってあるものは、値段で判断、又は自然素材のものは取っておく
  (自然素材のモノや、高価なものは何年先も使える人にも心にも成長にも価値の高いものだから)

7、片付いたら、未来をイメージできるものを飾る(子供部屋、リビング、寝室、玄関など)

  ★子供部屋なら、ワンピース(漫画)の絵やポスターなどはおすすめ
  ★行ってみたい国、場所をイメージできるもの
  ★自分が今好きなモノ、将来なりたいものをイメージできるモノや絵を飾る
  ★過去の作品(最小限に減らした唯一取っておきたかったもの)を飾りたい時は、
    今のモノと一緒に飾る




ただの整理整頓、掃除、片付けではなく、
未来や、心が整うイメージを持つことで
ワクワクしながら行動できます。

ぜひ、今月この時期に
この感情を体感してみてくださいね!



できた方は、よかったら教えてくださーいハート
一緒に喜びますハート

  
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Posted by スイートホーム

2017年12月04日 23:08

「部屋が片付かない」は、思考が片付かない事?!

カテゴリ:マインド
こんばんは♡

先週、今年最後の個別レッスンが終了しました。

皆さんが、ワクワクした気持ちでレッスン日を迎え、
楽しみにしてましたー!
と言って来てくださる


皆さんのお役に立ててるって
幸せだなぁ・・と思います!


今回の第二期も、たくさんの申込みがあり、
人数の関係で、次回三期の募集を楽しみにしてくださっている方もみえて、


この場を借りて
本当にありがとうございました!


そして、今回も第二期で
こんなお悩みがありましたので、シェアしたいと思います。



忙しすぎて、やることが多すぎて
何も片付かない
気づいたら、部屋も片付かない・・


それは単純に、
忙しくて、片付けをする時間、余裕がない
と思われがちですが
実は違います。



言いかえると、

忙しくて → 考え事が多くて
片付けをする時間 → 考えをまとめる時間
余裕がない → 溜めこんでしまって、心の隙間がない


ということは、


キランマインドの問題なんですね。
キラン


目の前に見える光景は
無意識に、自分への情報としてストックされていきます。
でも、潜在意識という意識のないスペースなので
気づかないうちにどんどん。


でも、考えないといけない事を減らしたりなど、お仕事を減らしたりなど
外的要因はなかなか変えられない環境だとしたら
どうしたらいいか?


目の前に見える物質的なものを、一旦手放す



それは、物、紙、洋服などのことです。
自分の思考とは一見関係ないように思えますが
無意識のスペースに入っている物質的なものを
手放したりすることで、心が整います。


心を整えたいときは、まずは物質的なものを手放してみる



これは、潜在意識と風水の根拠や法則がちゃんとあるんです。


レッスンで、我が家の子供部屋を見てもらいました。
物質的なものを手放した部屋になっています。
要するに、断捨離ですね!
そして、過去のものより、
未来を感じさせる物を飾ったりしています。
(レッスンを受けた方で、興味がある方は見学していってくださいね♪)



心が整うと、余裕が生まれ
「やらなくてはいけない事」より、「やりたい事」を自然に選ぶようになります。 



例えば、アロマを焚いたり
お花を飾ってみたり。


気持ちいい生活を選んだり
心地よさを求めるようになります。


外的要因がどうにもならない方も
まずは、目の前の物質的な物から
手放し、スペースを作ってくださいね!


また、レッスンでは
このようなワークや心理学も入っていますよ~
知ると、とっても楽しいので
皆さんが変われることが楽しみです♪


また、色んなお悩みをこちらでシェアしていきますねハート




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Posted by スイートホーム

2017年12月02日 08:46

排出、五感、瞑想、浄化、自己愛すべてを体感した後に手に入るものとは?

おはようございます♡

今年最後の、キャンペーンのお知らせですハート


皆さんは、この1年どんな年でしたか?
良い年だったなぁ・・って思うか、イマイチだったなぁ・・て思うか?

でも、これってどう思うか、
前回の記事でも少し書いたように


「捉え方」なんですよね!


あまり良い年ではなかった、と感じても
これを


「自分への気づき」
「成長させてもらえた」
「自分が変わるきっかけを与えてもらった」


と感じ方をとらえれば
全然悪い年ではなかったですよね♡



全ては、自分の「感じ方」で
来年がどんな年になるのか変わってきます。
いいイメージを持って、今年残り1カ月を過ごしてみましょう


今月は、ラスト1カ月にふさわしい!極上のコースです!!


リボン12月限定キャンペーン

キラン~排出、五感、浄化、瞑想、自己愛の
すべてを体感できる~キラン
  

究極の全身リラックスコース
            90分 6500円



痛み、詰まりを排出させ、浄化、瞑想と共に
自己愛を目覚めさせる・・・
sweethomeが、このコースの為に
独自にブレンディングをし、温めたオイルを使う
究極のオイルトリートメントです。


キラン~こんな方に~キラン

・肉体疲労、精神的疲労
・肩、首、背中、腰、頭、眼などの痛み
・デトックス、むくみの解消
・気持ち(思考)の切り替えができない方
・自分のことをもっと知りたい方
・自己愛を高めたい方(高め方がわからない方)
・本来の自分に戻りたい方
・前向きになりたい方


キラン~体感したあとに手にはいるもの~キラン

・全身がすっきり軽くなり、痛みがなくなる
・リンパの流れが整い、余分な水分、老廃物が排出される
・代謝がアップし、水がたくさん飲めるようになる→血がきれいになる→体質改善につながる
・気持ちが前向きになり、やる気がでる
・我慢してたことが言えるようになる
・素直になれる(頑固さや、固定概念が軽減される)
・自分のことを大切に扱えるようになる
・自分の体、心と向き合えて、自分のことがわかる



1、シアバターミルクハーバルフットバス
    (ジンジャーとラベンダーで足浴します)
2、フットスクラブマッサージ
3、全身ホットアロマトリートメント
   (背面、前面、首、肩、デコルテ)
4、ホットハーバルヘッドスパ



必ず1度は骨盤のゆがみチェックをしましょう!

↓  ↓  ↓


★人気!オプション

骨盤矯正・・+30分 3000円


骨盤矯正による変化
・強力なデトックス効果
・腰周り、お尻のサイズがどんどん小さくなる
・ヒップアップ効果
・美脚効果
・小顔効果
・姿勢の改善
・腰痛、肩凝りの改善
・生理不順や生理痛
・冷え性改善

など、嬉しい効果がたくさんあります!
サロンで、ぜひ体験ください!




~お問合せ・ご予約方法~

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★下記のメルアド、お電話からもご予約できます。

 sweethome-aroma@softbank.ne.jp
 080-4222-5845


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