2017年12月22日 09:15

心が与える身体への影響

カテゴリ:身体のゆがみ
こんにちは♡


好む香り、痛み、凝り、ゆがみ、骨格、筋肉、ボディライン、足裏、
すべてをトータルして診断すると、
あることがわかります。


その人の心のあり方が体の方向性を決めている


例えば

肩甲骨まわりが常に凝っている方は
普段から緊張気味(自分では無意識)で
肩も前に出ています。


1度でほぐせればいいのですが、
ほぐしても、肩甲骨が浮かないくらい筋肉が癒着し、
背中が丸くなっている方は
大胸筋(胸の筋肉)もかたく、
そのため呼吸も浅くなります。


緊張気味の方は
リラックスしている時間が他の方に比べて少なく、
疲れも感じやすくなります。



デスクワークの方は、猫背になりやすいといいますが
姿勢が猫背を作っているわけではなく


パソコンからの電磁波や、目の酷使、
2時間以上同じ体勢によるストレスで筋肉が硬直して
体がずっと緊張気味になることから
肩甲骨が凝り、肩が前に出てきます。


また、アルコールを飲まないと夜過ごせない
という方は、肝臓が疲労している可能性が多く、
背中の右側が張っています。


背中の右側だけが張っている、とうことは
必ず骨盤もゆがみがあります。


また、幼少期から我慢することが多かった環境や性格の方も
肩甲骨が張っています。



幼少期に、エネルギーを溜めこんで、うまく分散できなかった場合、
呼吸器系が疲れやすく、助骨が硬直し
骨盤のゆがみや腰痛の可能性があります。



体のゆがみや不調、病気には
その裏に隠された別の姿があるのです。



体のゆがみや崩れを追っていくと
その人の心の状態、どのくらいの負担を抱えているかが
わかります。



でも、これを理解できれば
今後自分とどう向き合えばいいかわかりますね♡
これを読んで、「あてまはるかも!?」とショックを受けた方でも
大丈夫♡


もっとわがままに生きよう!
(好きなこと、やりたいことをして、自己満足を増やそう!)


自分も、まわりも
そのままでいい♡



今を楽しもう♡
(まだ見えない将来は、ただの思い込みや妄想の世界)



文章で書くと
抽象的でわかりにくいかもしれません。

「どうゆうこと?」

と思った方はぜひサロンのトリートメントや
個別レッスンをぜひ体験してくださいねキラン



自分のゆがみをちゃんと知ろう♡
(どのコースでもゆがみチェックします)


また、ブログでも心と身体の関係について
今後もご紹介していきます♡



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2017年12月21日 09:15

本当はこわい?!先入観や固定概念

こんにちは♡

先入観や固定概念って、
いつ、どこで、どう植え付けられるんでしょう?

それは、あなたの過去や幼少期です。
細かく言うと、トラウマやメディアなどからも植え付けられます。


でも、ほとんど無意識のなかで植えつけられるものは
幼少期がほとんどです。
価値観や、恋愛観などもそうですよね!


ときには、それが
大人になって生きづらく感じてしまう原因になったりします。

でも、今はもう大丈夫。
それが理解できた時点で

変われる方法があります。


そこから脱却できると、 「自分で自分を愛する」 ということが
理解できるようになります。
そして、過去から未来への思考にシフトするために、
「個別レッスン」でのワークに盛り込んでいます♡


今回も、過去の私と同じように
先入観や固定概念を脱却して穏やかな毎日を送りたい!
という個別レッスンの受講者さまから、ご感想を頂きました♡









ご感想の中で、「マイナスの思いに引っ張られそうになった時の対処法」を
こちらの記事でご紹介しています。



◆こちらの記事も合わせてどうぞ♡


「一生使える、脳レベルからのアロマテラピー完全個別レッスン」受講者さまのご感想



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2017年12月20日 08:30

自分の性格や体質♡知ってる?

こんにちは♡

自分の性格って、
実は自分の「思い込み」の部分もとても多いんです。

個別レッスンのワークで行う「自分の見つめ直し」は、
思い込みだったのか、
本当の自分だったのか
が、わかるようになります。

それが分かると
自分にとって何が必要か?がわかり、
間違って選択してきたものも
あらたな選択ができるようになります。

そして、
アレルギーも、肌荒れも、
心の部分が関わっている、と気づいて
だから、アロマテラピーで改善できる♡と信じて
レッスンを受講されました。


個別レッスンを受講したRさん♡
ご感想を頂いてるのでご紹介します。











アレルギーや、肌荒れになる原因は
人によって違います。
生活も含め、性格や体質を知ることで
正しい、自分に合った選択ができます。
Rさん、ありがとうございました♡



自分のこと、わかってあげられていますか?


自分のことを変えられるのは自分だけです♡


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2017年12月16日 09:10

お片付けの本を読んでも、行動できない理由♡

カテゴリ:マインド
こんにちは♡



・お片づけ
・生理整頓
・シンプルな暮らし
・100均グッズで収納
・見せる収納


など、本屋さんに行くと「お片づけ」に関する書籍がいっぱい♪

主婦にとっては助かりますよね!
私もついつい手にとって読んでしまいます。

でも、わたしの場合
3分の1くらい読むと、だんだんこう思ってきてしまって・・

「こんなふうにできない・・」


書いてあるとおりに真似をしたら
このとおりに片付くと思います。
でも、その前に立ちはだかる壁は


そもそも
行動が起こせない


なんですよね。


自分自身に問いかけてみました。
なんで出来ないのか?

・・・?
・・・?

・本に書いてある、セカイ(家、部屋、大きさ、間取り)が違うから
 ついつい客観的にしか見ることができない


・持っている「モノ」も違う


・家族構成もそれぞれ


・収納するボックスなど、購入するのが手間がかかる

 

ということで、
たしかに私も、「わーこんなふうにできたらいいなぁ~」と、
断然思います!


もし、みんなも
お片づけの本を読んで、「行動が起こせない!」と感じた方♡


さっきの理由みたいに ↑   ↑

客観的に見てしまっているのと、
今あるモノ、状態から、その片付け法の仕組みに変える、
という作業にエネルギーを感じてしまうからでは?



引っ越ししたばかりや、新居♡なら
ゼロからだから、エネルギーなんていらないですよね♡
本がとても参考になります♪


もし、みんなが
なかなか行動できない・・
こんなふうにしたいけど、なんとなくやる気がでない・・
と思った方は、


「仕組み(収納方法)を変えるお片づけ」ではなく

「手放すお片づけ」

をおすすめします♡


この手放すお片づけは
いわゆる「断捨離」のこと。
断捨離マインドを理解すれば、行動できる自分になれます。


過去のエネルギーを手放して、新しいエネルギーを入れ込む



個別レッスンでも、「手放し」のワークを学びます。
我が家の「子供部屋」もお見せしますね。


最小限で本当に必要なものだけを選ぶ。
そのマインドでいると、衝動買いも
なんとなくもらってきちゃう広告なども
自分に今必要か、必要じゃないか、
その場でなんでも判断できる自分になれます。





◆関連記事 コチラもどうぞ


絶対行動できる♡断捨離の方法


本の断捨離しませんか♡


「部屋が片付かない」は思考が片付かないこと?!



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2017年12月15日 09:15

本の断捨離しませんか♡

カテゴリ:マインド
こんにちは♡


私は、読書が好きで
毎朝、仕事前に30分ほど本を読んでいます。






先日、本を10冊手放しました♡
ブックオフへ♪
美容系、ビジネス系、心理学と色んな本がありますが
正直、最後まで読み切ってないものもあります。

アマゾンでも本を購入するので
中身が自分に合ってないものもあったり、
たまにそんなこともあります 笑


夏にも5冊持っていったのですが
さらに10冊。
なぜかというと、

「頭に入って行動できているものは、もう手放そう!」


と思ったから。
そう思ったら、今年だけで15冊もあったんですよね。

もちろん、手元に置いておきたい本と
教科書的に使っている本は残してあります。
その判断の仕方は自分の感覚でいいのですが
ポイントとしては、「先ではなく、今、必要かどうか」です。


つまり、

ただでさえ、溢れかえる情報社会の中
すべて受け入れていては「気持ちの余裕」が持てなくなります。


先日の記事でも書いたように、
自分の目の前にある光景は、
無意識にすべて自分にインプットされているのです。
たくさんあれば、たくさんの情報が入ります。


過去のものなら「過去」にこだわり
過去の思考からずっと変わらないまま。


何事も、最小限に揃えていくことは
自分の心のスペースに余裕を持たせることができます。


本であるなら、その空いたスペースに
新たな本を手に入れ、自分をさらにアップデートできますよね。
手放した本は、あらたに必要とする方がいるはずです。



「過去」を手放し、「未来」を補充する



未来は自分がひいたレールで作ることができます。
私が考える断捨離マインドは、「思考」と「モノ」両方を整えることで
心も身体も変えることができるもの。
新しいものをすぐ購入する、という観点ではなく、
あくまでも、「過去」にこだわらないということです。


皆さんも、この年末の機会に「本の断捨離」
1度してみては♡


◆関連記事 コチラもどうぞ


絶対行動できる♡断捨離の方法


「部屋が片付かない」は思考が片付かないこと?!



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2017年12月14日 09:10

子供の不調は・・歪みが原因かも?

カテゴリ:身体のゆがみ
こんにちは♡


先日、サロンに
中学生の女の子が来てくれました。

女の子の不調は

・ひどい生理痛
・肩こり
・腰痛
・冷え性
・便秘
・受験などでなんとなく気持ちも不安定


とのことで、サロンでカウンセリングをしたところ
原因がすぐにわかりました。

それは、


骨盤のゆがみ







というのも、我が息子もある日
猫背で背中が丸くなっていたので
ゆがみをチェックしたら・・・


背中ではなく、骨盤のゆがみ



だったんです。そのことから
今の時代、子供でも歪むということが分かり
それから「歪み」に関して勉強を積みました。


子供の骨盤が歪む原因


最近の子供は、実は「肝臓」も疲れています。
大人もそうですが、肝臓の疲れは、背中の筋肉や骨盤のゆがみに繋がります。



なぜ、肝臓が疲れるかというと?


例えば、
・ステロイドなどの薬の常用
・家庭や学校でのストレス
・昔と比べて、勉強に追い立てられる毎日
・夜遅くまで塾で勉強するために起こる、慢性的な寝不足
・ゲームやスマホなどの電磁波や姿勢
・昔に比べて、加工食品も多い


あきらかに昔とは違う環境ですね。


それらが、ほぼ毎日のことなので
無意識に、ストレスが肝臓や腸に影響し、
肝臓、腸のむくみが筋肉をねじらせ、骨盤のゆがみに繋がっていきます。



サロンに来てくださった女の子は
骨盤がゆがみ、背中の筋肉も引っ張られて
肩の高さが左右違い、左腕もねじれていました。


骨盤がゆがむことで、血流も滞り、内臓や背中の筋肉も硬直して


内臓の疲れ→身体の疲れ→腸の疲れ→冷え性→生理痛→心の疲れ

となります。
とっても辛かったですね・・


でも、骨盤矯正をしたあとは
骨盤がまっすぐになり、
リンパマッサージと合わせることによって、
全身の筋肉も正常な位置に戻し、


ひどい肩こりやねじれ、むくみもかなりひどかったですが
解消しました♡


あとは、毎日のケアとして
仙骨の部分に「貼るカイロ」をかかさずに貼ってもらい
下半身のストレッチをやってもらうこと。


自宅ケアを続けるコツは


自分の身体と向き合い、
ケアすることで、こんな変化があるんだ
と、いちいち感じてみること


自分の身体や変化を意識して「感じてみる」こと。です♡



1つ言えることは、

お子さんでも成人した女性でも
もし、生理痛がひどい場合は、
骨盤がゆがんでいる可能性があります。



お子さんでも不調を感じていたら
詳しく聞いてあげてみてくださいね。


症状で迷ったら、いつでもLINE@で
お気軽にご相談ください♡


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2017年12月13日 21:21

IKEA長久手店は安くてオシャレなものがいっぱい♡

カテゴリ:日記
先日、日曜日に「IKEA 長久手店」に行ってみました!




豊田市街のあたりから、車で約35分。
意外と近いので、思いついたらすぐに行ける距離です。




日曜日は、想像どおり混んでます。
臨時駐車場が、モリコロパークのほうにありますが、
最初から、そちらに向かって車を駐車したほうが無難。


ちゃんと、20分に1本シャトルバスが出てるので
お店までは楽々ですよ♡


店内は、テーマ別に部屋が何個もあり、
その中に、テーマにあった家具や雑貨が配置してあるので
とてもイメージがつかみやすいです。

購入システムとしては、


1、気にいった家具があったら、番号を控える(自分のスマホで写真を撮ったり、メモをする)

   ↓

2、1Fのお会計の直前に
 家具の在庫が置いてある、大きな倉庫があり、
 そこから自分で番号をたどって探してカートに入れ
 会計をする



配送ももちろんありますが、
わりとコンパクトになっているものもあり、
自分で持ち帰れます!


2Fは、家具ですが
1Fは、キッチン雑貨やインテリア雑貨、ファブリックなどがあり
それらは、普段のお買い物のようにショッピングBAGに入れて
会計まで向かいます。


驚いたのが、IKEAの2Fにあるレストランが安くて美味しい!!!
途中で、ランチもしていきました。人の数はすごいのに
レストラン内は回転もよくてすぐに座れる感じです。


1Fには、ホットドッグやソフトクリームが100円以下で大人気♡
食べたかったけど・・行列になっていたのであきらめました・・



夜21時まで営業しているので
夜の時間帯か、朝の開店と同時に入るのがベストだと思います♪



向かい側にあるモリコロパークの観覧車キラン


今回、購入したのはコチラ。
バスタオルが1枚580円とか、
安いですよね!!
他に、キャンドル、キャンドルグラス、ピーラー、耐熱皿など
全部で4000円位でした♡





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2017年12月09日 09:20

KALDI(カルディ)に行ったら、トマト好きは1度コレを買うべき♡

カテゴリ:日記
こんにちは♡

先日、KALDIでいつも購入しているお茶があるので
行ってきたのですが

ついつい他のものも追加で買ってしまいますよね!
そこで、ちょっとハマりつつありそうなのがコレ!


アルチェネロ 有機粗ごしトマトピューレー「パサータ」





半分以上食べたあとに、
どうしてもみんなに教えたくて使いかけを激写!


大げさではなく、今までの人生で食べた
トマトソースやトマトピューレーやトマト缶の中で


イチバン美味しい!!



なんといっても
瓶タイプで、数日保存もできて味が落ちないのと
量的にも、いろんな料理が楽しめました。


パスタ、ピザ、トマトスープと、トマト三昧でしたが
普通飽きるかと思いきや、全然飽きずに食べられました♡


このトマトソースは、他に塩コショウの味付けだけで
充分なほど、トマト自体が良質で美味しいんでしょうね!


先日、とよたまちさとみらい塾で参加したワークショップで
ピザ作りなどを体験しました。
その時に教えてもらた「トマトスープ」に感動して
早速作ってみました。


レシピキラン

・有機トマトジュース(今回は美味しすぎたこの有機トマトピューレを代用!)
・水 (トマトジュースと同量でオッケー)
・クミンパウダー(適量)
・塩コショウ


クミンパウダーも、KALDIで手に入れました。
クミンパウダーをオリーブオイルで炒めたら、
トマトピューレと同量の水を加えて、塩コショウで味を調えるだけで完成です。






有機野菜って、こんなに味に風味とコクと甘みがあることを
改めて知りましたハート


KALDIに行った際には
ぜひおススメです♪



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2017年12月08日 09:00

ネガティブな情報を、自分から選んでいる?!

カテゴリ:マインド
こんにちは♡


皆さんは、ニュースとか見る派でしょうか?

私は、見ないです♡

でも、
以前の自分だったら考えられないコト。
だって、こんなふうに思っていたから。

↓  ↓

ニュース見ないと、世の中のことがわからない!とか
子供に見せたほうがいい!とか
ニュースは勉強になるから とか

で、子供にも積極的に見せていました。

でも、これも結局「先入観」だったんですよね。


よく考えてみたら、

こちらが望んでいないのに、ニュースはネガティブな情報を積極的に
流しています。しかも、昔に比べて、目を覆うような事件が多かったり、
考えられないような事件が毎日起こっていますよね。
ということは、小さなお子さんが目にした場合、
意外にもメディアからの情報が、トラウマになったりします。


でも、これを見てどんな気持ちになりますか?
私は、暗くなったり、気持ちがどんよりしたり、
自分の身近にもこんなことが起こったらどうしよう・・と不安になったり


でも、これって ↑  ↑

全て負の感情ですよね?
入れないといけない情報ではない気がします。

メディアは、皆さんも知っているように
ネガティブな情報ほど、人が関心を持つ
とうことを知っていて内容を選んでいます。
これは、ビジネス的?には、確かに間違ってないと思います。


自分にとって、どんな情報を入れてあげたいかは、自分次第。

心地よい選択をすれば、自分を常にイイ気分にしてくれるもの。



そう、実は
ネガティブなものを自然と自分で選んでしまってるんですよね。
それは、ネガティブなものを見れば
「自分は幸せだ」と感じられるから。



それって、現時点で「自分が幸せ」を感じられなくて
確認したいからなんですよね。




そのルーティーンから脱却しよう!!


「幸せ」の確認とともに、負のエネルギーも貰っていたら
結局プラスにはなりません。
幸せを「他者」から貰おうとしていますよね。


「幸せ」は、自分で選択し
自分で感じ、自分で満たしてあげること。




その為には、一つ一つの「選択」が大事なんですよね。

日常を意識してみてください。
プラスや、高いエネルギーを放っているものってなんだろうって。
そして、大事な情報はニュースからだけなのかなって。

・好きなもの
・好きな場所
・好きな人
・憧れの人
・自分のための時間



でも、テレビはもちろん、選べば良い情報もたくさん得られます。
私は、ニュース、ワイドショーは見なくなりました。

大事な世の中のことは「新聞」を読んだり「ネット」で選んだりしていますが
それほど、世の中のことわかっていないと、、と意識もしていません。


テレビも、
自分が興味ある内容はもちろん、
「笑えて、面白い」に特化して見ています 笑
昔は、それさえも敬遠していましたが
「捉え方」を変えたら、お笑いって素晴らしい!って思えるようになりました♡

お笑いって、実は勉強になるんですよね。

大笑いしながら、単純に面白いものを見たい!という
子供のように「素直」でありたいですよね。


このあたりは、話し出すと長くなりますので
また次回に!笑


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2017年12月07日 09:00

年末の大掃除に、イオンのカジタクを利用してみました♡

カテゴリ:日記
こんにちは♡

今年は、エアコンとレンジフードのお掃除を
どこかに依頼する!!

と決めていました。

エアコンも、レンジフードも
表面やフィルターはできても
内部は自分でなかなか出来ない部分。


ダスキンさんとか、エディオンさんとか、
地元のお掃除業者さんとか
いろいろある中、
今回は、去年知って、決済も予約日も
ネットから楽に申し込める、
イオンのカジタクにお願いしてみました!


2点セット(エアコン、レンジフード)に
オプションでトイレクリーニングをつけて
31320円(税込)

他で見ても、今の時期は
そんなにお値段に差がないように思えます。


朝8時~9時の間に訪問!


3カ所あると、お二人でみえるようです。
平行して2カ所ができるので、と言っていました。
エアコンは、水洗いして真っ黒な水を見せてもらい、
レンジフードも、油とほこりが混ざったありえないくらいのベタベタしたものを
見せてもらいましたよ!


トイレは、塩素系のもので
隅々まできれいに
トイレは、オプションで6000円だったので
試してみてもいいかも!ですよ。


そして、約3時間と表示してありましたが
時間どおりの11時に終了。
とってもきれいになりましたハート


そこで洗剤についていろいろ教えてもらいましたよ!

レンジフードやキッチンの油汚れには
やはり重層スプレーがいいそうです。
100均の重層スプレーでもいいそうですよー

作るなら、
水1リットルに、重層を大さじ1



そして、トイレの汚れには

重層スプレーに+クエン酸を大さじ1


我が家の壁のようにクロスの場合は
拭き取るとクロスがはがれたりして、なかなか汚れをとることが
できなくて困ってました。

それは、ホームセンターで

「壁職人」というお掃除スプレーが販売されているそうで
クロスを傷めずに汚れを落とせるとか。

おそらくコレ↓ ですかね~




たまには、プロにお願いして「リセット」させるのもいいですよね!


わたしは、毎日掃除をする、が正直苦手です。
気分が乗ったときに、一気にやって
しばらくやりたくない・・というタイプです(笑)


でも、物があふれていないか、
散らかっているか
乱雑になっていないか


は、毎日自然に確認しています。
とくに、物に対しては
先日の記事にも上げたように、心と反映しているように思えるので
片付けは、わりと得意になりました。

そして、持ち歩くバッグの中もお財布も、
出かけるたびに中をチェックして整えています。
特に、バッグとお財布は自分にとって必要不可欠なもので
大事なものが入っているスペース。
大切に扱うようにしています。

片付けや、お掃除は行動力も必要になりますが、

行動するには理由や理屈、根拠があると動けるもの。


行動力が欲しい方は
「なぜそうしたいのか?」の理由を探ってみると
結論が出て、行動力が増しますよハート


こちらの記事も合わせてどうそ♪

絶対行動できる♡断捨離の方法



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