2017年12月05日 08:23

絶対行動できる♡断捨離の方法

カテゴリ:マインド
おはようございます♡

昨日の記事で、

具体的な断捨離方法を教えてください♪
とご相談があったので
伝授したいと思います。


年末なのでちょうどいいタイミング(時期)ですよね!!


~絶対行動できる断捨離の方法~


具体的な順序の前に・・・


絶対・・と言い切りましたが♪
行動するには、理由が必要なんですよね。
理由が明確ではなく、今すぐしなくても・・で済まされることは
ついつい先延ばししちゃいますよね!
(以前のわたしがそう・・)

では、やる理由や効果が明確で、さらに先延ばししたくない理由があれば
行動できますよね!

ということで断捨離すると・・


・「断捨離」するとこんなことが起こる!(心もスッキリ、余裕が生まれる)
・こんなマインドになる(ワクワク)

・しないと逆にこんなことになる(怖っ)
・「捨てる」から「手放す」の思考に変える(なるほど)



このように ↑ まずは、断捨離とはどんな効果があるのか?
する理由は?を理解することからスタートです!


ただの整理整頓♪では、リバウンドします・・笑
ただの整理整頓から卒業しましょう!




断捨離するとこんなことが起こる

→心が整う→余裕が生まれる→新しいモノや思考が生まれる(自然と手に入る)


こんなマインドになる

→心が落ち着く→子供と一緒にやることで愛情バロメーターが上がる(特に子供部屋)
→過去にこだわらなくなる(過去のモノを手放す)
→理想の未来がイメージできるようになる


しないと逆にこんなことになる!?

→心が落ち着かない
→過去のモノが置いてあることによって負の感情が生まれる(さみしさ、こだわり、先入観)
→過去にこだわり、未来を見る習慣がなくなる→夢がもてない


「捨てる」から「手放す」の思考に変える

→「捨ててなくなる」のイメージより、「手放すことで新しい自分になる」というイメージを持つ



この仕組みは、無理やり「こう思うようにしよう!」ではなく

脳の仕組み

なんですね。いわゆる潜在意識の仕組みなんです。
これを読んだら今すぐしなくては!と思いませんか?


それに、なにより
リバウンドしません♪



では、これを理解できたら、このイメージを持って
行動に移します!


~最初にすること~


1、断捨離する日(時期、日にち)を決める(私は、GWにクローゼット、夏休みに子供部屋をやりました)

2、家族に「この日に断捨離(片付け)するよ~」と宣言しておく
  (子供部屋の場合は必ず子供と一緒にやる。リビングやキッチンなどは自分だけでもオッケー)

3、家族にも、上記↑ の理由や効果を話してみる


~断捨離当日~



1、ごみ袋を10枚以上は用意しておく
2、基本の使わないもの、いらないものを手放していく
3、取っておいてもいいかな?いつか使うかも?と考えないで、
  「今これは必要か?」で判断する
  
  基本的に、「取っておいてもいいかな?」と「いつか使うかも?」と考えてしまったモノは
  手放したほうがいいです。

4、過去にこだわらず、思い出(子供の頃の作品など)をすべてとっておくのではなく
  1冊のファイルにおさまる程度の量になるまで減らす

5、ファイルに収まらない大きなもの、それ以上の量は手放す

6、孫に・・と思って取ってあるものは、値段で判断、又は自然素材のものは取っておく
  (自然素材のモノや、高価なものは何年先も使える人にも心にも成長にも価値の高いものだから)

7、片付いたら、未来をイメージできるものを飾る(子供部屋、リビング、寝室、玄関など)

  ★子供部屋なら、ワンピース(漫画)の絵やポスターなどはおすすめ
  ★行ってみたい国、場所をイメージできるもの
  ★自分が今好きなモノ、将来なりたいものをイメージできるモノや絵を飾る
  ★過去の作品(最小限に減らした唯一取っておきたかったもの)を飾りたい時は、
    今のモノと一緒に飾る




ただの整理整頓、掃除、片付けではなく、
未来や、心が整うイメージを持つことで
ワクワクしながら行動できます。

ぜひ、今月この時期に
この感情を体感してみてくださいね!



できた方は、よかったら教えてくださーいハート
一緒に喜びますハート

  
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